Bizning hammamiz bilamizki, oqsil tanamizning har bir xujayrasini quruvchi hisoblanadi. Biroq, oqsilning o'zi kichikroq organik birikmalardan iborat - aminokislotalar . Aminokislotalarning foydalari va zarari haqida bir-biriga qarama-qarshi fikrlar mavjud. Va haqiqat, odatdagidek, o'rtada - o'lchov ma'nosida va amalda.
Foyda
Aminokislotalarning foydalari aslida tushunarsizdir. Ushbu organik birikmalar bizga kislorod sifatida kerakdir. Shulardan muskullar, sochlar, mixlar, suyaklar, fermentlar, gormonlar quriladi. Aminokislotalar barcha biokimyoviy jarayonlarda qatnashadi, immunitet tizimining ishlarida ishtirok etadi.
Misol uchun, arginin yoshlikdagi aminokislotadir. Bu o'sish gormoni sintezini keltirib chiqaradi, shu bilan butun vujudni ichkaridan va tashqaridan tiklaydi. Va lizin vazn yo'qotish uchun ideal yordamchi bo'ladi, chunki u yog'li qatlamning bo'linishini oshiradi. Aminokislotalar tufayli mushaklarning o'sishi tezlashadi, bu esa tana tuzuvchilari va sportchilarni jalb qiladi. Bu funktsiyaga erishishning eng yaxshi usuli bu asparagin bo'lib, bug'doy bug'doyidan olingan donalarda mavjud.
Zararli
Ammo aminokislotalarning xatarlari to'g'risida hech qanday ma'lumot yo'qligi yoqimli taassurot qoldiradi. Aslida, ko'pchilik sport qo'shimchalari aminokislotalarga asoslangan, aksincha, ferment bilan ishlangan kazeinga asoslangan. Ushbu aminokislotalar mushaklarning o'sishi uchun ishlatiladi, va birinchi navbatda, zararning ta'siri to'xtatilgach, mushaklar eski, yalang'och, shakllarga aylanadi. Bundan tashqari, assimilyatsiya qilishning jozibali qulayligi (aslida, sport bilan shug'ullanadigan narsalar uchun), buyraklar osonlik bilan hazm bo'ladigan barcha oqsillarni olib tashlashga og'ir yuk ko'tardi, bu esa, har qanday kishi, mushaklaringizni 100% .
Aminokislotalar go'zallik va sog'likni saqlash uchun ajoyib yordamchilardir. Ammo tanangizning aytgan so'zlari bilan oziq-ovqat bilan iste'mol qilish har doim xavfsizroq bo'ladi. Va "to'xtatish" deb aytish uchun, siz bir aminokislota to'yingan kokteyl icharkan, tanangizning, achinarli, vaqt yo'q.