Tropik mevalar endi ekzotik emas va xohlagan vaqtda yirik supermarketlarda topiladi. Ananas nafaqat o'ziga xos ta'mi, balki tanasi uchun ham yaxshi. Boy kimyoviy kompozitsion turli organlar va tana tizimlariga foydali ta'sirlarni ko'paytiradi.
Tanaga ananasning foydalari
Olimlar ekzotik mevalar immunitetni mustahkamlash va himoya qilishda yordam beradi, badanga turli kasalliklarga qarshi kurashishga yordam beradi. Grippning mevalari va beriberi bilan sizning dietangizga kiritish tavsiya etiladi. Ananas organizmda suyuqliklarning kislotaliligini muvozanatlash va turli xil yallig'lanishlarni engish uchun ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga yordam beradi. Ananasning organizm uchun qanchalik foydali ekanligini aniqlashda, mevalarning past kaloriya borligiga e'tibor qilish kerak, shuning uchun 100 grammda faqatgina 49 kaloriya mavjud.
Yangi ananas qanchalik foydali?
Ko'rsatilgan exotning xususiyatlarini isbotlash uchun olimlar ko'plab tajribalar o'tkazdilar. Natijada, ular ananasning qon bosimini pasaytirish qobiliyatini aniqlashga muvaffaq bo'lishdi, bu esa qon pıhtılaşma xavfini kamaytirishga yordam berdi. Ko'p miqdorda suyuqlik mavjudligi tufayli, mevalar qonni ko'proq suyuqlik qilishga yordam beradi. Eksperimentlar natijasida yangi ananas xolesterin shakllanish xavfini kamaytiradi. Exot va boshqa bir qator xususiyatlarga ega:
- Asab va yurak-qon tomir tizimining normallashuvini ta'minlaydi. Ananas ko'pincha tabiiy antidepressant deb ataladi.
- Saratonli odamlarda metastazlarning rivojlanishini pasaytiradi.
- Ananasdan foydalanish hazm qilish tizimini yaxshilashga yordam beruvchi qo'pol tolalar mavjudligi bilan bog'liq. Ular shuningdek, ochlik tuyg'usini tezda bartaraf etishda yordam beradi.
- Kaltsiy va marganets mavjudligini hisobga olsak, ekzotik mevalar suyak to'qimalariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va og'riyotgan og'rig'ini engillashtiradi.
- Foyda, uning bir qismi bo'lgan A vitamini komponenti erkin radikallarga samarali ta'sir qiladi va ko'rish holatini yaxshilaydi.
- Muntazam iste'mol bilan, metabolik jarayonlarning normallashishi va organizmdan ortiqcha suvni olib tashlash orqali shishish kamayadi. Foydali xususiyatlar, ayniqsa, buyrak kasalligi bo'lgan odamlar tomonidan qadrlanadi.
- Ananasning foydasini baholash uchun u nafaqat yemaydi, balki tashqi ko'rinishdan ham foydalanadi. Meva marganets mavjudligi tufayli jarohatni tiklash va tiklash effektiga ega. Ananas tarkibiga qichishish bilan yaxshi kurashadigan, og'riqni kamaytiradigan va yarani tiklash va yangi hujayralar o'sishi uchun yordam beradigan ko'plab bromelin kiradi.
- Foyda, askorbin kislotaning katta miqdori mavjudligi sababli, ananas tananing keksayish jarayoniga mukammal darajada qarshilik ko'rsatadi.
- Ananasning dekonjestan va diuretik ta'sirga ega ekanligi ma'lum, shuning uchun shifokorlar buyraklardagi yallig'lanish jarayonlari yoki yurak-qon tomir tizimining kasalliklariga chalinganlarni har kuni yarim ananaga eyishni maslahat beradilar.
Ananas konservalangan - foydali xususiyatlari
Saqlashdan oldingi mevalar davolashni qizdirishi mumkin, shuning uchun ko'p foydali moddalar yo'q qilinadi. Agar ishlab chiqaruvchi yuqori sifatli xom ashyoni ishlatsa va konservatsiya jarayonini to'g'ri o'tkazgan bo'lsa, unda kompozitsiya kaliy, kaltsiy, magniy, natriy, temir va ko'plab vitaminlarni saqlab qoladi. Konservalangan ananas tarkibida bu ekzotik mevani noyob holga keltiradigan bromelin mavjud emas. Konservalangan ananaslarning foydali ekanligini aniqlash, ezilgan mevalar kaloriya tarkibini oshiradigan sirop bilan to'ldirilgan deb aytish kerak.
Muzlatilgan ananas yaxshi
Har doim mazali yangi ekzotik meva xarid qilish mumkin emas, ammo do'konlarda muzlatilgan pulpani topish mumkin. Korxonalar chuqur muzlashdan foydalanadilar, bu tarkibi amalda o'zgarishsiz saqlanadi va ananasning afzalliklari saqlanib qoladi, shuning uchun yuqorida ta'riflangan barcha xususiyatlar to'g'ri muzlatilgan mevalarga qo'llaniladi.
Qanday vitaminlar ananasni o'z ichiga oladi?
Barcha mevalar vitaminlar, minerallar va boshqa muhim moddalarni o'z ichiga olgan boy kimyoviy tarkibga ega. Ananas 85% suv, 15% monosakkarid. O'simlik fermenti va xun tolasi bor. Ananasadagi vitaminlar bir qator muhim xususiyatlarni ta'minlaydi, shuning uchun ularda A, B, E, C va PP guruhlari mavjud. Bu organik kislotalar va ko'p sonli elementlarning mavjudligi bilan faxrlanishi mumkin.
Nima uchun ananas ayollarga foydali?
Insoniyatning ayollarning yarmi uchun muhim ekzotik meva xususiyatlari mavjud. Olimlar ananas qobiliyatini, tanqidiy kunlarda ayolning ahvolini yaxshilashni isbotladilar, shuning uchun bu kasallikni kamaytirishga yordam beradi va sekretsiya miqdorini kamaytiradi. Ayollar uchun ananasdan foydalanish kilogramm yordam berish qobiliyatiga ega. Teri holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi kerak. Bromelagaga kiritilgan yallig'lanish jarayonini pasaytiradi va yassi bezlarni ishini normallashtiradi. U shuningdek, yoshartiruvchi ta'sirga ham ega.
Nima uchun ananas erkaklar uchun foydali?
Menyuda ekzotik meva va kuchli jinsiy a'zolar uchun foydali bo'lishi mumkin, chunki u erkakning kuchini oshiradi va bu tarkibiy marganetsni o'z ichiga oladi, chunki unumdorlikni oshiradi va sperma sifatini yaxshilaydi. Erkaklar uchun ananasdan foydalanish bromelin mavjudligi bilan bog'liq bo'lib, erkak kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Hatto bir nechta qismlar energiya sarflaydi, shuning uchun sport va boshqa jismoniy va aqliy yuklardan oldin tavsiya etiladi.
Ananasning foydalari tiroid bezi faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va testosteron gormoni darajasini oshiradi. Yana bir muhim afzallik, bu mushaklarni , tendonlarni va to'qimalarni tiklashda yordam beradi, shuning uchun uning faoliyati jismoniy kuch ishlatish bilan bog'liq bo'lgan kishilarga tavsiya etiladi. Foyda, yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bu qon tomir xavfini kamaytiradi va bu muammo erkaklarda ayniqsa keng tarqalgan.
Og'irligi yo'qotish uchun ananas
Ekzotik meva bromelin, ortiqcha vaznli odamlar uchun muhim bo'lgan oqsillarni parchalanishida qatnashadigan fermentlar guruhini o'z ichiga oladi. Bromelin yog'larni yaroqsiz bo'lgan versiyasi noto'g'ri. Hali ham ushbu modda me'da shirasining faol rivojlanishiga yordam beradi. Ananasdan foydalanish engil ichak ta'sirini ta'minlash bilan bog'liq.
Ekzotik mevalarning tarkibiga uglevod metabolizmining to'g'ri yo'nalishi uchun muhim bo'lgan B1 vitamini kiradi. Bu ishtahani kamaytirish qobiliyatini ta'kidlash kerak, bu vaznni yo'qotish jarayonida qo'shimcha ortiqcha. Ananas dietasi toksinlarning tanasini tozalaydigan va oshqozon tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan qo'pol tolalar tarkibida ham samaralidir.
Kilo yo'qotish uchun ananas xun
Meva foydalari hisobga olinsa, hech kim kilogramm yo'qotishning bir nechta usuli taklif qilinganidan ajablanmaydi. Eng oson variant - ananaslarda ro'za tutish kuni, bu haftada bir marta amalga oshirilishi mumkin. Menyu juda oddiy va 3-4 qismga bo'linadigan 1 kg meva hosil bo'ladi. Kuniga 0,5-1 kg ga qayta tiklashingiz mumkin. Ananaslarda uch kunlik ovqatlanish mavjud bo'lib, unda kartoshka va banan tashqari har qanday meva, meva va sabzavotlardan foydalanish mumkin. Ananas miqdori hozirda 3 dona. Bundan tashqari, ko'p miqdorda suv ichish kerak.
Ananas oqsillarni parchalanishiga yordam berganligi sababli, ananas-protein dietalari juda mashhur. Ekzotik mevalar, past yog'li go'sht, qo'ziqorin, sabzavot va shakarsiz mevalar bilan birga, 14 kunga mo'ljallangan variant mavjud. Kundalik menyuda 600-700 g ananas, 200-300 g go'sht yoki qo'ziqorin va mevali mevalar bor. Ushbu davrda 3-5 kilogrammni yo'qotishingiz mumkin.
Kilo yo'qotish uchun ananas damlamasi
Yog 'yoqish jarayonini boshlash uchun faqat yangi meva iste'mol qilmasdan, spirtli ananas damlamasini ham qila olasiz. Uning imtiyozlarini qadrlayotgan kishilar haftasiga uch kilogrammgacha susayishi mumkinligini aytmoqdalar, ammo bu to'g'ri ovqatlantirishni o'z ichiga oladi. Aralashtirilgan ananasni bir oydan ortiq kilish uchun tavsiya etilmaydi.
Tarkibi:
- ananas - 1 dona;
- aroq - 0,5 litr.
Tayyorlanishi:
- Ananasni yaxshilab tiqib oling, ayniqsa qobig'iga e'tibor bering. Pastki va yuqori qismlarni olib tashlang.
- Pulpani qobig'i bilan birga kesib oling va keyin aralashtirgichni aralashtiring yoki go'sht maydalagichga aylantiring.
- Aroqni aroq bilan to'ldiring va muzlatgichda bir hafta qoldiring. Kuniga bir marta konteynerni siqib olish muhim ahamiyatga ega.
- Ananasdan foydalanish 1 osh qoshiqning damlamasidan foydalanganda olinadi. 20 daqiqa ichida qoshiq. ovqatdan oldin. Siz yotishdan oldin bir qoshiq ichishingiz mumkin.
Kilo yo'qotish uchun ananas ekstrakti
Tablet yoki suyuqlik shaklida taqdim etilgan agent metabolik jarayonlarning kuchli stimulyatori bo'lib, u yog'ning yonishi sodir bo'ladi. Kompozitsiyada immun tizimini mustahkamlovchi va tananing ishini rag'batlantiradigan fenolik birikmalar mavjud. Ananas yordamida olinadigan og'irlik (ekstrakti) faqatgina to'g'ri ovqatlanish va zararli taomlardan voz kechish holatlarida kuzatiladi. Bir oy davomida har kuni 1-2 tabletkalarni iste'mol qiling. ovqat paytida.
Og'irligi uchun Ananasli yashil choy
Ekzotik mevalarning xususiyatlari turli usullar bilan qo'llaniladi, bu esa ortiqcha vaznni engishga yordam beradi. Ananas qo'shilib, maxsus choy bor, u ishlab chiqaruvchilarning fikriga ko'ra, metabolizmni yaxshilaydi, organizmni tozalaydi, yog 'va ochlikni kamaytiradi. Mutaxassislarning fikricha, bu ro'yxatga loyiq emas, chunki ananas, choy shaklida kilogramm berish vositasi sifatida ichakni ishlatadi. Ichkilik tarkibiga sporlar, otlar, ananaslar, shoxchalar qobig'i, Senna va qichitqalarning barglari, makkajo'xori va aromatlar damgalari kiradi.
Fito choyi standart sachets shaklida sotiladi, ularning har birida 3 gramm to'plam mavjud. Uni qaynatilgan suvda pishiring, 5-10 daqiqa turibmiz. Ichimlik ishlab chiqaruvchisi ikki sutkadan ko'p bo'lmagan chashka tavsiya qiladi. Qabul qilish kursi uch hafta, keyin esa ikki haftalik tanaffusga o'tiladi. Bunday choyni suiste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki u organizmga zarar etkazishi mumkin.