Artrit uchun yagona, oddiy, muntazam ovqatlanish tizimi mavjud emas. Ushbu kasallik turli sabablarga ko'ra yuzaga kelganligi sababli, uni boshqacha tarzda ta'sir qilish maqsadga muvofiqdir. Shu bilan birga, biz artritli dietani birinchi navbatda kasallikning yoqimsiz semptomlarini engillashtiradigan va hayotning zavq-shavqlarini qayta tiklashga yordam beradigan zarurat ekanini tan olishimiz kerak.
Artrit uchun dieta: umumiy ma'lumot
Har qanday holatda, artrit uchun parhez sog'lom ovqatlanish me'yorlariga javob beradi. Shu sababli siz kuniga ikki marta katta qismlarga va zararli atirlar bilan ovqatlanishdan voz kechishingiz kerak. Xo'sh, artrit uchun barcha xunlarda nima keng tarqalgan?
- har qanday holatda siz yog'larni va yog'larni ishlatmasdan taom tayyorlashingiz kerak, shuning uchun susanglash, pishirish, bug'lash, qaynatish va hatto grilni ishlatishingiz mumkin;
- faqat fraksiyonel ovqatlar tavsiya etiladi - kichik qismlarga bir vaqtning o'zida kuniga 5-6 marta;
- har qanday artritda spirtli ichimliklar ichish qat'iyan man etiladi.
Sog'lom ovqatlanishning oddiy oddiy qoidalari sizning dietangizni har bir kasallik bo'yicha tavsiyalar asosida to'g'ri shakllantirishga imkon beradi.
Gut artriti uchun xun
Birinchidan, bu diet va gouty artrit davolashni ajralmas va teng darajada zarur bo'lgan narsalarni qabul qilish kerak. Hujumlarni engillashtiradigan bunday choralar.
Quyidagi mahsulotlar qat'iy ravishda dietadan chiqarilishi kerak:
- go'sht, baliq va qo'ziqorin bulyonlari;
- chekilgan mahsulotlar;
- sho'r va qovurilgan baliq;
- ikra;
- har xil baklagiller;
- qovurg'a;
- ziravorlar va baharatlı ziravorlar;
- alkogol, shu jumladan pivo.
Agar vegetarian parhezga diqqat qilish tavsiya etiladi, lekin kerakli bo'lsa, siz go'shtning yalang'och turlarini - tovuq ko'kraklarini, cho'chqaga aylantiruvchi, hind, quyon va qaynatilgan baliqlarni qo'shishingiz mumkin.
Romatoid artrit uchun xun
Har qanday shifokor sizni romatoid artrit uchun 10 ta ratsion haqida maslahat beradi. Bu kasallik kasallikning bemorning ahvolini engillashtirishga yordam beradigan ajoyib qo'shimcha vositadir. Ammo, bitta diet bu erda bardosh bera olmaydi - biz to'liq davolashga muhtojmiz.
Romatoid artrit uchun past proteinli yoki proteinsiz diet organizmning immunitet kuchini qayta tiklashga va yallig'lanish holatlarini kamaytirishga imkon beradi. Quyidagi mahsulotlar ro'yxati quyida keltirilgan:
- tuz, tuzlangan, tutatilgan mahsulotlar, konservatsiya;
- shakar, xamir, muzqaymoq, shirinlik;
- qizarib pishgan, yog'li ovqatlar;
- go'sht, baliq, qo'ziqorin suvi va soslar;
- yog'li go'sht va sut mahsulotlari;
- mol go'shti, qo'zichoq, cho'chqa go'shti, oshxonadan yog'lar;
- marinadlar, issiq atirlar, ziravorlar va ziravorlar;
- kuchli choy va qahva;
- juda sovuq yoki juda issiq ovqat.
To'siqlar ro'yxati juda yaxshi bo'lsa-da, tanangizga zararli va keraksiz narsalarni rad etasiz. Siz to'g'ri ovqat eyishga qaror qilsangiz, bu oziq-ovqat ro'yxati bilan zerikib bo'lmaydi.
Psoriatik artrit uchun xun
Bunday holda, organizmga zararli bo'lgan oziq-ovqatlardan mahrum bo'lgan artritda to'g'ri ovqatlanishni tashkil etish muhimdir. Buni amalga oshirish uchun quyidagilarni butunlay chiqarib tashlang:
- go'sht mahsuloti (o'pka, buyraklar, yurak, jigar, til);
- har qanday sho'rlangan quritilgan yoki tuzlangan baliq;
- tuzlangan somon, limon, sushi, ikra, dengiz mahsulotlari;
- cho'chqa yoki cho'chqa balig'i, qovurilgan yoki chekilgan baliqlar;
- qizil go'sht (cho'chqa go'shti, mol go'shti);
- avakado, baklagiller, jo'xori;
- garnalar, qulupnay, ahududu, qulupnay, sitrus mevalari;
- pomidor, patlıcan, kartoshka, qalampir va qizil qalampir;
- kraxmal, xamirturush va shirinlik, shu jumladan shokolad;
- konservantlar, qo'shimchalar, bo'yoq moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlar;
- spirtli ichimliklar.
Sog'liqni saqlashni ta'minlaydigan bunday yondashuv. Eng yaxshi vegetarian parheziga rioya qilish yaxshidir, sabzavotlar esa panjara pishiriladi, bug'lanadi, pishiriladi yoki yangi iste'mol qilinadi.