Temir ko'plab mikronutrientlardan biri bo'lib, ayollarda erkaklarga qaraganda ko'proq ehtiyoj bor. Buning sababi shundaki, ayolning fiziologik temir moddasi jarayonlari bilan bog'liq ko'p narsalar amalga oshiriladi. Shu sababli, muvozanatsiz oziqlanish bilan, ayollar temir etishmasligi anemiya tez-tez qurbon bo'lib keladi. Keling, tanadagi temirning etishmasligi haqida gaplashaylik va uni engish yo'llarini topamiz.
Temir tanqisligi paydo bo'lishi
Badanga temir etishmasligi sabablari eng oddiy bo'lishi mumkin, shuning uchun biz ularga juda ko'p e'tibor bermaymiz:
- Homiladorlik;
- juda ko'p hayz ko'rish;
- intensiv jismoniy faoliyat;
- qattiq diyet;
- surunkali kasalliklar - hemoroid, divertikuloz, oshqozon yarasi.
Bunday holatlarda temir tanqisligi norma deb o'ylamang! Homiladorlik davrida kontsentratsiyadan yarim yil oldin minimum miqdorda qizil go'sht bilan qattiq dietada o'tirgan bo'lsangiz, temir tanqisligi mavjud. Ko'pchilik hayz ko'rish bilan tushunarsizdir, ammo biz bunga toqat qila olmaymiz - oylar davomida ayollar 20 mg dan yuqori temir moddasini yo'qotishi mumkin, agar siz qondan ko'prog'ini yo'qotsangiz, tabiiyki, temirning yo'qotilishi oshadi.
Bundan tashqari, organizmda temir etishmasligi belgilari antibiotiklar, ayniqsa aspirin bilan davolashdan keyin paydo bo'lishi mumkin. Dori- anemiya deyiladi.
Alomatlar
Tanadagi temir tanqisligi belgilari boshqa elementlarning etishmasligidan juda farq qilmaydi. Organizm bizni xuddi shu tarzda so'raydi va anemiyani aniqlash va anglash bizning tashvishimizdir:
- charchoq va kuchsizligi;
- xotira buzilishi;
- bosh og'rig'i;
- mushak og'rig'i va karıncalanma;
- kambag'al va uyqusiz uyqu;
- tilini yoqish;
- xiralashgan;
- yo'qotilgan va mo'rt sochlar va tirnoqlar.
Agar semptomlar tasdiqlansa, sinovlarni o'tkazish vaqti keldi.
Temir tanqisligi kamqonligining tashxisi
Birinchidan, siz qonni tekshirishingiz kerak va unga qarash kerak
Sigaret chekadiganlarga e'tibor! Agar siz sigaret tutsangiz, gemoglobin deyarli har doim normal va hatto oshib ketgan. Buning sababi oddiy: kislorod ochlikdan "qochgan" tana gemoglobin ishlab chiqarishni oshiradi. Sigaret chekadiganlar qonni tekshirishga emas, balki temir metabolizmasini batafsil o'rganish kerak.
Agar siz tashxissiz temir qabul qilmoqchi bo'lsangiz, siz faqat ahvolingizni yomonlash xavfi tug'iladi. Aslida, agar anemiya surunkali kasalliklar (oshqozon yarasi, hemoroidlar) bilan birga kechsa, temirni iste'mol qilish faqat o'z yo'nalishini kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun shifokor bilan maslahatlashuv va imtihonlarni o'tkazish juda muhimdir.