Bu ko'kat ko'p idishlarga qo'shiladi, u shunchaki lazzatli emas, balki foydali, shubhasizdir, chunki choyshabdagi vitaminlar ko'pincha odamlarga ma'lum.
Dazmolda qanday vitaminlar mavjud?
Arpa tarkibida S vitamini bor, 100 g yashil bu modda 100 mg, shuningdek beta karotin o'z ichiga oladi. Ushbu iz elementlarning mavjudligi tufayli bu o'simlik immunitetni mustahkamlashga, sovuqdan keyin tanani qayta tiklashga va ARI bilan kasallanishdan saqlanishga yordam beradi. Vitaminlar chandiqda qanday ekanligi haqida gapirganda, biz yoshlar generatorini, ya'ni vitamin E deb atagan moddani eslay olmaymiz. Tabiiyki, u allaqachon eslatib o'tilgan mikroelementlardan ko'ra yashilda juda kamroq, ammo bu modda miqdori juda katta, 100 g o'tlar taxminan 1 mg dan iborat. Sizning parhezingizda bu o'simlikni qo'shsangiz, siz terining egiluvchanligini saqlashga yordam beradi va erta ajinlar ehtimolini kamaytiradi.
Boshqa vitaminlar shingil o'z ichiga olganligi haqida gapirganda, B guruhining vitaminlari haqida gapirish mumkin emas . Ushbu moddalar metabolik jarayonlarni normallashtirishga yordam beradi, tananing umumiy ohangini oshiradi, 100 g gulzorda ushbu mikroelementlardan 1 mg gacha bo'ladi. Daraotni iste'mol qilish asab tizimini qayta tiklash, yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash va hatto oshqozon muammolarini bartaraf etishi mumkin. Bularning barchasi bu o'simlikdagi B vitaminlari mavjudligi tufayli mumkin.
Cho'chqalar va kaliy tarkibida yurak mushagi normal ishlashi uchun zarur bo'lgan modda mavjud. Ushbu ko'katlar sport bilan shug'ullanadigan yoki yurak xurujidan qutulganlarga tavsiya etiladi. Buni ko'p iste'mol qilishning hojati yo'q, hatto salat yoki boshqa idishga 100 g o'tlar qo'shib qo'yish etarli, bu vitamin va iz elementlarning to'g'ri miqdorini olish uchun etarli.