Vibratsiyali murabbiylar - standart turni o'rgatish uchun vaqt va kuchga ega bo'lmaganlarning tanlovidir. Vibratsiyali simulyatorning kamarini tananing muammoli maydoniga joylashtirishdan va ta'sirini kutishdan ko'ra nima osonroq bo'lishi mumkin? Albatta, har bir insonning orzulari. Lekin bizning hayotimizda iflos fokuslarsiz amalga oshira olmaymiz. Bugun biz vazn yo'qotish uchun tebranish mashinalarini qo'llashni ko'rib chiqamiz, ammo mas'uliyat va choralar haqida so'zni unutmang.
Foyda
Vibratsiyali matkaplardagi mashqlar paytida tanamizga ta'sir ko'rsatadigan tebranish tufayli, mushaklarimiz har soniyada 30 marta qisqartiriladi. Buning ma'nosi shundaki, qon aylanish tizimining faoliyati faollashadi - faol harakatga ega mushaklar faol kislorod va ovqatlanish manbalarini, shuningdek limfatik tizimni talab qiladi - mushaklarning "ishlab chiqarish" pichog'ini ham birovga olib ketish kerak. Natijada, tebranish simulyatorining ta'siri tufayli faqatgina bitta mushak guruhi organizmdagi metabolizmni faollashtiradi. Bu sizning tashqi ko'rinishingiz - teri, soch va tirnoqlarning barcha a'zolari va tizimlarining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi.
Metabolizmni faollashtirib, ortiqcha teri osti suyuqligi chiqariladi, bu esa selülitning sababi hisoblanadi. Va pol vibrotreterlar, ya'ni vibroplatformalar tufayli eng chuqur joylashgan mushaklarning massaji mavjud.
Ushbu turdagi mashqlarni tanlab olishning yana bir ortiqcha qismi sut sutining kislotaliligi, bu sport zalida an'anaviy mashg'ulotlarning muntazam og'riqli natijasidir.
Zarar va ehtiyot choralari
Endi, bu "mo''jizaning mo''jizasini" qo'lga kiritish fikri allaqachon sizning fikringizga tushib qolgan bo'lsa, keling, tebranish simulyatorining qarshi ko'rsatuvlari haqida gapiraylik. Birinchidan, kontraendiktsiya - organizmdagi yallig'lanish, yuqumli, bakteritsid jarayonidir, odatdagidan ko'ra sovuqqa qadar.
Bundan tashqari, qon quyqalari yoki shakllanishi, shish, döküntüler, teri tirnash xususiyati bilan bog'liq faoliyatlar kontrendikedir. Vibromasaj, oddiy massaj singari , jismoniy mashqdan keyin kontrendikedir. Bu erda sabab yallig'lanish jarayonlarida bo'lgani kabi - tanangizda sport o'ynab bo'lgach, ko'plab parchalanadigan mahsulotlar paydo bo'ldi. Massaj ularning tanasi bo'ylab tarqalishiga yordam beradi va mast bo'lishga olib kelishi mumkin. Overworkdan so'ng, shuningdek, tebranish simulyatorini ham kiritish tavsiya etilmaydi. Bu erda qon aylanishi keskin o'zgarishining sababi, bu yurakda juda ko'p qiyinchiliklarga olib keladi. Va, albatta, homiladorlik va hayz paytida vibratsiyalashuv bilan mashg'ul bo'lolmaysiz.