Bir tomondan, hech kim, halqa aylanishida bir marta tanangizga qarshi urishida, ehtimol, yog 'hujayralarini "buzish" kerak, deb da'vo qila olmaydi. Va boshqa tomondan, ushbu parhezni kilogramm halokati uchun sinab ko'rganlar ko'pchiligi bu ta'sir nolga teng deb da'vo qiladilar. Qanday qilib bo'lish kerak?
Avvalo, siz halqani kilogramm qilish uchun qanchalik aylanishini bilishingiz kerak.
Vaqt
Agar siz hula-hoopni kuniga bir marta aylantirsangiz, umidingiz 2 - 3 sm ga qisqaradi, ammo har kuni halqani aylantirishingiz kerak va kuniga 30 daqiqa.
Qanday burilish mumkin?
Halqa aylantirish uchun qancha kerak bo'lsa, aniq ko'rinadi, lekin aylanish paytida osonlik bilan og'irlikni yo'qotishingiz mumkin, ammo umurtqaning egrisi. Sizning fikringizcha, hula-halqani chapga va o'ngga tekis burish kerak. Shuning uchun aylanishning ikki tarafi uchun bir vaqtning o'zida aniqlanishni boshlasangiz yaxshi bo'ladi.
Bu yordam beradimi?
Agar siz barcha qoidalarga rioya qilsangiz ham, ko'rsatmalarga rioya qiling, halqalarni burish uchun qancha vaqt ketishi kerak, ikkovi ham chapga va o'ngga buriladi, bu kilo yo'qolishini kafolatlamaydi.
Ha, halqa tanangizdagi yog 'hujayralarini buzadi. Ammo yangilari yaratilmoqda! Haloq yordamida kilogramm halok, faqat siz parhezga rioya qilsangizgina mumkin. Yog '"parchalanishi" kaloriyani iste'mol qilishning kamayishi bilan birlashtirilishi kerak, shundan keyin kamin belda sezilarli bo'ladi.
Palto turlari
Kilogramm halok qilish uchun o'ng halqani tanlash juda muhimdir. Eng ommabop, ichi bo'sh tanasi. Ular juda yengil va bunday halqani ochish qiyin emas. Biroq, ½ dan 2 kg gacha metalli o'ralgan halqa xarid qilish juda foydali. Bu sizning tanangizni kaloriyalarni faolroq yoqtirishga undaydi.
Shuningdek, yog 'hujayralarini "buzadi" emas, balki massajni ham (massivni antisellulit deb hisoblaymiz), qovurg'alar, bel va qorin bo'shlig'ida massaj halqasi ham bor. Kichkina massaj hula hoops da tezlik va tezlik, taymer va yondirilgan kaloriya kalkulyatori bilan jihozlangan.