Sog'likni saqlab qolish uchun shifokorlar kuniga bitta olma yeyish tavsiya etadilar. Biroq, bu mevaning foydasi nafaqat uning go'shtida, balki urug'da ham.
Olma urug'idan foyda va zarar
Olma urug'idan foydalanish ularning kimyoviy tarkibi bilan bog'liq. Olma urug'lari bunday moddalarni o'z ichiga oladi:
- Yod . Organik yod yod tanqisligining alomatlariga qarshi kurashishga yordam beradi: charchoq, uyquchanlik, yomon xotira, depressiya . Yod miqdorini to'ldirish uchun kuniga taxminan 6 urug'ni iste'mol qilish kifoya.
- Vitamin B17 (men uchib ketganman) . Ushbu modda saraton bilan kurashish uchun ajoyib vosita hisoblanadi. Saraton xujayralarining tarqalishini oldini oladi, kasallikning boshlanishi va rivojlanish xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, o'lim jismoniy va aqliy bardoshlik darajasini oshiradi, shuning uchun sportchilarni va ruhiy stressni kuchaytirgan odamlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Ammo, juda ko'p miqdorda uchish organizm uchun xavfli bo'lgan, chunki u gidroksian kislotasi kabi zahar hosil qilishda yordam beradi. Hidrosiyan kislotasining ko'pligi zaharlanishga olib keladi va hatto o'limga olib kelishi mumkin.
- Kaliy . Nerv impulslarini boshqarishni yaxshilaydi, qon bosimini normallantiradi, miyaga kislorod yetkazilishini yaxshilaydi.
Olma urug'idan foydalanish uning tarkibini tashkil etadigan boshqa foydali moddalar bilan bog'liq. Biroq, bu urug'lar ko'proq iste'mol qilinishi kerak degani emas. Olma urug'idagi glikozid amigdalin yoki letil organizmdagi qaytarilmas salbiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun ba'zi shifokorlar odatda olma quduqlarini iste'mol qilishni tavsiya etmaydi. Ko'pgina shifokorlar kuniga beshta urug'ni iste'mol qilish uchun xavfsiz va foydali deb hisoblashadi. Agar olma urug'i, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi va bosh og'rig'i eyishdan so'ng, bu prussik kislota bilan zaharlanish belgisi bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz olma urug'ini iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak.