Ariana Grande hech qachon ortiqcha vazn yo'q. Shu bilan birga, ayni paytda u uyg'un emas edi. Shuning uchun qo'shiqchi ozgina vazn yo'qotishga qaror qildi, u uchun taniqli diyetisyen Isaak bilan maslahatlashdi. U Ariana uchun o'z vaznini qisqartirish va keyinchalik uni ishga olish uchun emas, balki nima qilish kerakligini taklif qildi.
Ariana Grande kabi vaznni qanday yo'qotish kerak?
Og'irligi yo'qolishidan oldin Ariana Grande 155 sm balandlikda va vazni 55 kg dan yuqori bo'lgan. Oziqlantiruvchi va uning harakatlariga oid tavsiyalar tufayli Ariana Grande 47 kilogrammgacha vazn kamaytirilishiga erishdi, bu ideal raqamdir.
Ariana Grande qanday vazn yo'qotganiga alohida qaraylik. U shunday takliflarni amalga oshirdi:
- Ratsiondan kraxmalli va tez karbonhidratlar bo'lgan mahsulotlar: kartoshka, non mahsulotlari, makaron mahsulotlari, jo'xori po'sti;
- shirinliklardan foydalanishni kamaytirish;
- tez karbongidratlar o'rniga sekin, tabiiy mussli, porridge, baklagiller, qo'ziqorinlarni kiritish;
- meva va sabzavotlar miqdorini dietada oshirish;
- Protein mahsulotlari orasida ikra va tuxumlarga afzallik beriladi;
- Oziqlantirish shartdir;
- Bir kunda ikki litr suv ichish kerak;
- mobil hayot tarzi, yurish va mashq qilish kerak.
Bundan tashqari, qo'shiqchi kundalik meditatsiyani to'ldiradi, bu unga kerakli ruhni saqlab qolishga yordam beradi.
Bir muddat o'tgach, Ariana Grande oziqlanishning faqat o'simliklarni oziq-ovqatga o'rgatish g'oyasiga keldi, shuning uchun hayvonlardan olingan barcha oziq-ovqatlardan ratsiondan mahrum qildi.
Ariana Grande-ning urinishlari orqaga qaytarilmagani e'tiborga molik. Albatta, u hali ham sodda tavsiyalarga amal qiladi, to'g'ri ovqatlanishga harakat qiladi va jismoniy mashqlar uchun vaqt ajratadi.