Achchiq xushbo'y choysiz millionlab insonlar o'z hayotlarini bildirmaydi. Ushbu ichimliklar ertalabni quvontirish va qish oqshomida isitiladi, biroq uning ba'zi navlari shifokorlar yotishdan oldin ichishni tavsiya qilmasalar ham, chunki ular uyquga ketish bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Choyingizda kofein borligini bilmoqchi bo'lsangiz, uning tarkibini o'rganing.
Choyda kofein bormi?
Choy tarkibida kofein mavjud bo'ladimi, uning tarkibida qanday yashil va qora choy turlari mavjud? Qora choyning turli darajalarida olimlar 30 dan 70 mg kofeinni topadilar (200 g idishda). Yashil choy biroz ko'proq kofein (60-85 mg), qizil - biroz kam (taxminan 20 mg). Agar choy qo'shimchalar bo'lsa - o'simliklar, gullar, mevalar va boshqalar. Bu choy kamroq (20-30 mg) qahva o'z ichiga oladi.
Kofein organizmga murakkab ta'sir ko'rsatadi. Bu asab tizimiga ta'sir qiladi, yurak urishini tezlashtiradi va qon bosimini oshiradi. Odamlarni zaiflashtirish uchun kofeinning termojenik ta'siri juda muhim, shuning uchun ortiqcha yog'larni yondirish jarayoni ayblanadi.
Kofeinga qo'shimcha ravishda choy ko'plab foydali moddalarni - efir moylarini, minerallarni va iz elementlarni o'z ichiga oladi. Eng to'liq shaklda, bu elementlar yashil choy, tk saqlanadi. Bu ichimlik uchun barglar minimal davolashdan o'tadi, va choy o'zida qaynoq suv bilan emas, balki issiq suv bilan qaynatiladi.
Choyda kofein ko'pmi, qahva bilan taqqoslanganmi?
Olimlarning fikricha, ba'zi bir choy va qahvalarda kofeinning bir xil miqdori mavjud. Biroq, ko'pchilik kofein ko'proq kofeinli mahsulot (80-120 mg).
Agar siz kofeinga qarshi bo'lsangiz yoki kechqurun choy ichish bo'lsangiz, qora yoki yashil choyning kichik qo'shimchalari bilan o'simlik formulasidan afzalroq bo'ling. Puer va oq choylar tomonidan minimal energiya tejaydi .