Tabiiyki, sigareta oladigan mahsulotlarni sog'lom va parhez keltirib bo'lmaydi, chunki odamlar olovdan foydalanishni o'rgandilar, ular tamaki tayyorlash va saqlash usullari sifatida chekishadi. Umuman olganda, odamlarning ko'pchiligi ba'zida go'sht, go'sht, go'sht kabi ovqatlanadilar. Ta'kidlash joizki, hozirgi vaqtda bu mahsulotni saqlashning muqobil usullari yo'q, balki belgilangan oziq-ovqat an'analari va lazzatlanish sababli emas. Yaxshiyamki, har oyda 1-2 marta sigaretadan foydalanish ma'lum bir xavf tug'dirmaydi va ba'zan lazzatli ovqat iste'mol qilish afzalroqdir. Misol uchun, siz go'shtli go'sht bilan mazali salat yaratishingiz mumkin.
Go'shtdan tayyorlangan mahsulotni tanlashda ehtiyot bo'ling, ayrim vijdonli ishlab chiqaruvchilar va savdo tuzilmalari klassik texnologiya bilan cheklanmagan mahsulotlarni etkazib beradi, lekin "suyuq tutun" deb nomlangan pishiradi va / yoki go'shtni sho'r suv bilan to'yingan va suv bilan oziqlanmagan oziq moddalar bilan to'ldiradi.
Füme go'sht bilan salatani ozgina zararli qilishni bizga ayting: biz foydali retseptlar muvozanatini, jumladan yangi foydali ovqatlarning tarkibini.
Füme cho'chqa go'shti salatasi
Tarkibi:
- Cho'chqa go'shti go'sht (ko'p yoki kamroq yog' - siz buni qanday qilib yoqtirasiz) - taxminan 300 g;
- shirin qalampir - 2 dona;
- qizil qalampir;
- piyoz - 1 dona. (Tercihen qizil);
- avakado - 1-2 dona;
- yosh zaytun yog'i - 8-16 dona;
- yangi bodring - 1-2 dona. (o'lchamiga bog'liq);
- sarimsoq - 2 chinnigullar;
- yangi salat barglari;
- Yashil ko'katlar boshqacha;
- birinchi sovuq presslashning o'simlik yog'i;
- sirka, tabiiy meva sharbati yoki limon sharbati.
Tayyorlash
Kichkina mayda chiziqlar ichiga kesilgan go'sht, peeled piyoz - chorak halqalarni, shirin qalampir - poxol, bodring - brusochkami. Flesh avokado qoshiq bilan olinadi va kichkina kublar va zaytunlar - doira kesiladi. Yong'oq va sarimsoq pichoq bilan yaxshilab pishirilgan, yashil marul choyshablari qo'llarini yirtib tashladi. Biz barcha mahsulotlarni salat idishida ulashamiz.
Endi yoqilg'i quyish. Yog 'sirka bilan 3: 1 nisbatda va issiq qizil qalampir mavsumini aralashtiring.
Choyshab salatini tushiring va aralashtiring. Shu bilan bir qatorda salatani tabiiy klassik shakarsiz yogurt bilan to'ldirishingiz mumkin. Kelinglar, salat uchun engil stol sharbati beramiz, afzal pushti.
Xuddi shu retsept haqida foydalanish (yuqorida qarang), siz toza tovuq go'shti bilan osonroq salat tayyorlashingiz mumkin. Biz cho'chqa go'shtini tovuq bilan almashtiramiz (bu ko'krakni ishlatish yaxshiroq, u kam yog'li).
Tojini oshirish uchun bunday salatlar, loviya, yashil no'xat, qaynatilgan kartoshka yoki konservalangan jo'xori qo'shilishi mumkin.