Hulahup - odatiy uy simulyatori, hatto uni yangi boshlanuvchilar uchun ham mashq qilish imkonini beradigan halqa ko'rinishida.
Hulauchup foydasi va zarar
Hulahopning ko'pgina afzalliklari borligiga qo'shilmaslik qiyin. Siz u bilan uyda har qanday qulay vaqtda mashq qilishingiz mumkin va bu juda oz bo'sh joy oladi. Halqa halqadan osonroq bo'lishi mumkin.
Hulahop bilan ishlashni boshlash uchun maxsus ko'nikmalarga ehtiyoj qolmaydi. Buni to'g'ri burilishni o'rganish kifoya. Hulahupomli sinflar charchoq va mushaklarning shikastlanishiga olib kelmaydi. Tezlashayotgan tezlikda halqa yaxshi yurakka aylanadi.
Hulahupda terining ohangini yaxshilash, qon ta'minotini oshirish va yog 'qatlamini kamaytirishga yordam beradigan massaj ta'siri mavjud.
Biz hulahopning foydali ekanligini bilib oldik, uning kamchiliklari haqida gapirish vaqti keldi.
Cesarean bo'limi bo'lgan va yaqinda chaqaloqqa tug'ilgan homilador ayollar halqani burib olmaydilar. Bundan tashqari, hayz paytida ham qatnashish tavsiya qilinmaydi. Xo'roqada bo'lishdan bosh tortish va jiddiy "ayol" kasalliklar, jigar, ichak, buyraklar, bachadonlarga ega bo'lganlarga ega bo'lish.
50 kilogrammdan kam vaznli ayollar og'irligi 2 kilogrammdan ortiq og'ir vazn toifalariga kirmasligi kerak.
Xotin-qizlar uchun hulauchupdan foydalanish nima?
Hulahopdan qanday xulosaga kelishingiz mumkin va halqani burishning foydasi nimada?
- Bel va kalçanın ko'rinishini yaxshilaydi.
- Kuygan kaloriyalar.
- Bu yurak-qon tomir tizimini o'rgatadi.
- Moslashuvchanlik, muvofiqlashtirish, chizmachilikni rivojlantiradi.
- Vestibulyar apparatni kuchaytiradi.
- Mushaklarni kuchaytiradi.
Halqa yordamida siz mushaklari korsetini mustahkamlashingiz mumkin.
Xo'qup qorinni olib tashlashga yordam beradimi?
Halqa qorinni va sonlarini moslashtirish uchun maxsus yaratilgan, ular birinchi navbatda kilogramm berishni boshlaydilar. Hulahupom bilan kuch ishlatish mashqlarini bajarish mumkin - bu oshqozonda ortiqcha yog'li qo'shilishdan tezroq xalos bo'lish imkonini beradi.
Huluhup bilan mashqlarning ta'siri haftada kamida uch marta mashg'ul bo'lsangiz, uch hafta o'tgach sezilarli bo'ladi. Agar siz tez-tez amaliyot qilsangiz, natijalar juda tez ko'rinadi. Halqa bilan mashq qilish kamida yarim soat bo'lishi kerak. Shu vaqt davomida kichik uzilishlar bilan bir necha yondashuvni taklif qilish tavsiya etiladi.