Qarag'dori qaymog'i yuqori bo'lgan kaloriyali tarkibiga qaramasdan, uning organizmga bo'lgan foydasi shunchalik kattaki, ovqatlanish mutaxassislari hatto kilogramm so'raganlarga ham ovqatni tavsiya qilishadi. Keling, ularning mahsulotlarining idishlarida qanday moddalar mavjudligini ko'rib chiqamiz va nega ularning parheziga kiritishni maslahat beramiz.
Qarag'ut qori makaronining foydasi va foydasi
Ushbu noodlning shubhasiz afzalligi shundaki, unda juda oz yog 'bor. Ammo karabuğday nordonda juda ko'p minerallar va iz elementlari mavjud, masalan, kaliy emas, kaltsiy, selen, fosfor, mis, temir va natriy. Mahsulot va B va PP vitaminlari mavjud bo'lib, undagi idishlar terining, sochlarning va tirnoqlarning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Og'irligidan vazn yo'qotganda qaroqchilikka qaramlikdan foydalanib, odam epidermisning moslashuvchanligini yo'qotishi va ozuqalar etishmasligi tufayli sochlarning kesilishi bilan boshlanadi. Shuni unutmangki, bu makarondan olingan idishlar juda kaloriya hisoblanadi, shuning uchun ularni haftada 2-3 martadan ko'proq iste'mol qilmang va ularni yog 'go'shti patti bilan emas, balki yangi sabzavot bilan to'ldirishni unutmang. Yoki sho'rvani tayyorlash uchun makarondan foydalaning, bu taom bo'lmaydi
Sifatli karabuğday noodls bir qismi sifatida, siz bir xil un va suvni emas, balki yashil choyni topishingiz mumkin, ba'zi ishlab chiqaruvchilar mahsulotga qo'shib qo'yishadi. Bunday noodlslarni qo'rquvsiz sotib olishingiz mumkin, lekin bug'doy unini sotib olishning o'zi bunga loyiq emas, u yanada kaloriya bo'ladi. Aytgancha, kobaning nomi faqat qaroqomning kamida 30% bo'lgan mahsulotdan olinishi mumkin.
Qora piyozdan olingan idishlardan diabetdan azob chekayotganlar ham ovqatlanishga ruxsat berilishi mumkin, ammo siz bu mahsulotni qanchalik ko'paytirishi mumkinligini doktoringiz bilan aniq tekshirishingiz kerak.