Persimmon uzoq kutilgan mavsumiy noziklikdir, o'zingizni rad qilish juda qiyin. Ammo uning dietasini qat'iy nazorat qilib turuvchi va qanday qilib qo'shimcha kaloriyalarga yo'l qo'ymaslik mumkin? Xurmolardan qutulish mumkinmi yoki bu ajoyib mevalarning foydali xususiyatlariga murojaat qilish mumkinmi, deb o'ylaymiz.
Xirmonlardan tuzatilganmi?
Qandli diabet va semirish bilan xurmo taqiqlangan mahsulotdir. Aslida uning tarkibi deyarli to'liq protein va yog 'etishmasligi, ammo u 16,8 gramm uglevodlarga ega. Shakarlarning ko'pligi sababli, bu meva og'irligi bilan jiddiy muammolarga duch kelgan kishilarning ratsioni uchun qabul qilinmaydi.
Xamirturushlardan boshqa shirin mevalar bilan bir qatorda har qanday kishiga tiklanish mumkin. Shuning uchun kilogrammni yo'qotganda, metabolik jarayonlar ko'proq ishlayotgan ertalabdan foydalanish tavsiya etiladi.
Kilogramm yo'qotish uchun xazmlarni foydali xususiyatlari
Ehtimol, kilogramm halokatiga bevosita hissa qo'shadigan ozgina xurmo xususiyatlaridan biri, ochlikni tezda bartaraf etish qobiliyatidir. Pishloq va sosiska yoki shokoladli pishirilgan sendvichni iste'mol qilishning o'rniga, choyga xurmo olib, asta sekin, mayda bo'laklarda ovqatlaning. Faqat bir meva, o'lchagan o'lchovda eb-ichib, choy yoki suv bilan ichish, bir necha soatlab ochlikdan qutulish uchun etarli.
Bundan tashqari, sog'lom oshqozon va ichak xurmo zaiflashadi, chunki u ko'p pektinlarni o'z ichiga oladi. Bu xususiyat sizga to'g'ri ovqatlanishni boshlashdan oldin jismni yumshoq tozalash imkonini beradi. Oshqozon yoki ichakda jarrohlik amaliyotiga uchragan odamlar, ayniqsa, pishmagan, bu mevaga ega bo'lishlari taqiqlanadi, chunki u qorin bo'shlig'idagi ichak tutilishiga olib kelishi mumkin.
Xun kichkina qornini iste'mol qilish mumkinmi?
Agar belgilangan diet bilan qat'iy dietga rioya qilsangiz, unga har qanday narsa, jumladan xurmoni ham qo'shib qo'yish taqiqlanadi. Kerakli ovqatlanish haqida vazni yo'qotsa, xurmo yaxshi bo'lishi mumkin
Persimmon xususiyatlari va kontrendikativligi
Yuqorida aytib o'tganimizdek, afsuski, har bir kishi xurmo yeyish imkoniga ega emas - ayniqsa zerikarli ta'mga ega, ya'ni juda pishmagan. Xurmolardan qochish kerak bo'lgan kishilarning ro'yxatida:
- semirib ketgan odamlar;
- diabet kasalliklari;
- oshqozon-ichak traktining organlarida jarrohlik amaliyotlari bo'lgan shaxslar.
Oziq-ovqat mutaxassislari kuniga ikki martadan ko'proq meva iste'mol qilishni tavsiya etmaydi - bu kunlik oziq-ovqatlarni olish uchun etarli.