Limon muntazam ravishda turli dietalarda ishtirok etadigan kislotalikning yuqori miqdori bo'lgan meva. U oshqozon suvi ishlab chiqarishni ko'paytirish, toksinlarni olib tashlash, to'yish hissi va yog 'yoqish kabi ko'p ijobiy xususiyatlarga ega. Tez kilogramm berishni istaganlar limon parheziga yordam beradi.
Kilogramm uchun limon xun
Ko'p dietalar qalbida zararli mahsulotlarni rad etish, yangi parhezga o'tish va faol jismoniy faoliyat. Kilogramm uchun limonli parhez ovqatlanish va sport bilan shug'ullanishda maxsus cheklovlarni talab qilmasligi uchun ma'lum. Faqat spirtli ichimliklar va chekishdan bosh tortish. Qolgan ish meva bilan amalga oshiriladi. Suv bilan birgalikda metabolizmni normallashtiradi, yog'larni ajratadi va organizmdan zararli moddalarni yo'q qiladi. Ertalab va gulpdagi ichimliklarni bir stakan ichsa, lekin eyishga amin bo'ling. Ovqatlanish - yarim soat ichida.
Limon bilan diet
Ushbu tizim uchun bir nechta variant mavjud. Birinchisi ikki hafta davomida ishlab chiqilgan bo'lib, uning davomida limon suvi qorin bo'shlig'ida, qorin bo'shlig'ida va kun davomida vazn yo'qotish uchun sarflanadi. Ichimlik miqdori ortadi. Birinchi kunda bir stakan sitrus va suv ichadi (tercihen kolba orqali), ikkinchisida - ikki ko'zoynak, uchinchi - uchinchi, to'rtinchi va oltinchi - oltidan, ettinchi kundan 14 kungacha, miqdori teskari tartibda kamayadi. Oziqlantiruvchi parhez o'zgarmaydigan bo'lib qolishi mumkin, ammo katta samaraga erishish uchun kam kalorili ovqatlarga o'tish kerak.
Yana bir variant 2 kun davomida 5 kg qattiq limon xun hisoblanadi. Birinchi kunida faqatgina sitrusli suvni ichish mumkin (bir litr va yarim limon litr suyuqlikda siqiladi, kerak bo'lsa kontsentratsiyani kamaytirishi mumkin). Agar ochlikka chidab bo'lmaydigan bo'lsa, sizga olma, greyfurt yoki nokni eyishga ruxsat beriladi. Ikkinchidan, xuddi limon sharbati mast bo'ladi, ammo nonushta qilish uchun siz shakarsiz, limon sharbati qo'shilgan holda, 150-220 g suvda pishirilgan jo'xori uni tayyorlashingiz mumkin.
Limonli suvda diet
Metabolizmni normalizatsiya qilish, toksinlar tanasini engillashtirish va yog'lar vazn yo'qotish uchun limon parheziga yordam beradi, retsept tarkibida tanaga nisbatan foydali bo'lgan ikkita faol mahsulotni o'z ichiga oladi. Suv va sitrus bir-birining harakatini kuchaytiradi: uglevodlarni yoqadi, hazm qilish jarayonini tezlashtiradi va ichaklarni tozalashadi. Limonli suvga qo'shimcha ravishda, diet menusi (2 kunlik va 14 kunlik) mazali va mevali xamirni o'z ichiga olishi mumkin.
Kefir-limon xun
Limonli parhez qisqa vaqt ichida bir necha funtdan qutulishga yordam beradi. Va yana birovga juda qattiq tuyulishi mumkin. Keyin dietani nordon sutli ichimliklar bilan almashtirish mumkin. Limon va kefirli parhez 2 kunga mo'ljallangan. Har bir menyuda ikkita butun mevadan (teri bilan iste'mol qilish kerak) va 1,5 litr kefirgacha (past yog'li) iborat. Unda kepak qo'yishingiz mumkin. Kunning birinchi yarmida limonni iste'mol qilish va ikkita to'plamda bir stakan "nordon sut" ichish tavsiya etiladi. Qolgan kun davomida 4 ta kichik qismga bo'lingan holda ichish kerak.
Zanjabil va limon bilan xun
Ekspress dietaning mohiyati maxsus yog 'yoqib yuboradigan mahsulotlar iste'moliga kamaytiriladi, tercihen simbiozda. Ammo zanjabil va limonda juda uzoq davom etadigan parhez mavjud, retsepti faqat bu moddalar aralashmasidan iborat. Aralashtirilgan zanjabil ildizidan bir choy qoshiq besh tomchi limon bilan aralashtiriladi. Massa ovqatdan oldin qisqa vaqt oldin olinadi, hech qanday aralashmasi yo'q va suv bilan yuviladi. Odatda bir oy davomida 1,5 kilogrammgacha vazn talab qilinadi. Retseptini hech o'zgartira olmaydi, u erda ishlatiladigan narsa bor.
Limonli parhez - kontrendikatsiyalari
Katta va o'ta limonli xun tez va sezilarli natijalar beradi, ammo kislota surunkali kasalliklar (oshqozon yarasi, pankreatit, enterokolit) va allergiya, ayniqsa, sitrusni kuchaytirishi mumkin. Bu oshqozonning kislotaliligi yuqori bo'lgan odamlarga to'g'ri kelmaydi. Tishlarning emalini kislota bilan yo'qotishini va har bir ichimlikdan keyin og'zini suv bilan yuvish tavsiya etiladi.
Ushbu nordon mevaga asoslangan xun foydalanish uzoq vaqt davomida isbotlangan. Lekin limon suvining ijobiy ta'sirini his qilib, uni olib ketmang va uni doimo hamroh qiling. Yuqori kislota tarkibidagi ichimliklarni suiiste'mol qilish salomatlik uchun xavflidir. Va agar biron sababga ko'ra, parhezga mos kelmasa, o'zingizni ozgina tanlab olishingiz mumkin. Yonayotgan yog'lar yotoq yoki ro'za oldidan kilogramm halok bo'lishiga limon suvini beradi. Oshqozonda, ko'ngil aynishida va og'rig'ida his qilinsa, foydalanishni to'xtatish kerak.
Yuqori vazn yo'qotish uchun limon bilan diet yaxshi natijalarga olib keladi va eng muhimi - aslida bir necha kun ichida kilogramm berishingiz mumkin. Biroq, dars o'tgandan keyin, kerakli og'irlik bo'ladi va tanasi shakllanib, to'xtamang. Limonli parhezdan so'ng to'g'ri oziqlantirishga , uglevod miqdorini kamaytirishga va proteinli ovqatlarga e'tibor berishga tavsiya etiladi.