Hooponopono juda ko'p muammolarni hal qilish va umuman hayotingizni uyg'unlashtiradigan noyob tizim bo'lib, hech narsa qilmasdan. Ushbu tizim doirasida turli xil vositalar - sodda marosimlardan tortib to to'la meditatsiyalargacha qo'llaniladi. Amaliy meditatsiya Hooponopono stressni kamaytirish, odamning ahvolini yaxshilash va yaxshilashga yordam beradi deb ishoniladi.
Hooponopononing salomatligi haqida meditatsiya
Barcha metodlarning markazida jinoyatchilar va ijtimoiy xavfli bemorlarni ushlab turgan klinikada ishlaydigan sodda Hawaiiyalik psixiatr Ihliakal Hugh Linning hikoyasi yotadi. Boshqa shifokorlardan farqli o'laroq, u bemor bilan uchrashmagan, suhbatni o'tkazmagan, balki uning ofisiga o'tirib, tibbiy tarixini o'qigan. U atrofidagi dunyoni o'zi tomonidan yaratilgan, deb hisoblaydi, ya'ni agar bularning barchasi dunyo bo'ylab mavjud bo'lsa, u ularni emas, balki shifo topishi kerak. Shu sababli, ularning ishi haqidagi hikoyalarni o'qiyotganda, shifokor o'zini va Xudoga murojaat qilgan to'rtta so'zni takrorladi: "Men seni yaxshi ko'raman! Meni kechir! Men juda afsusdaman! Rahmat! ". Ajablanarlisi shundaki, ushbu klinikada yopilgan edi, chunki barcha bemorlar birdan shifo topgan va erkinlikka jo'natilishi mumkin edi.
Har bir inson doktor Ihaliakal Hugh Linning oddiy texnikasidan foydalanishi mumkin. O'zingizni o'zingizni Hooponopono meditatsiyasi bilan shug'ullaning va shu jumlalarni o'qing. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, bu sizning va boshqa birovning emas, bu vaziyatning muallifi demakdir. Va buni siz hal qilishingiz kerak. Siz tibbiy tarixni, to'rtta shifokorning nutqlarini aqlli qilib o'qiysiz yoki muammoingizni faqat ruhiy jihatdan aniqlashingiz va so'zlarni talaffuz qilishingiz mumkin. Agar bu usul Gavayyalik shifokor bilan ishlaydigan kontingentda ishlagan bo'lsa, unga ham yordam berishi mumkinligiga amin bo'ling!
Ayollar uchun meditatsiya Hooponopono
Hooponopono tizimida ayollar uchun maxsus meditatsiya mavjud. Sizning diqqat e'tiboringizni jalb qilish kerak bo'lgan amallarni tasvirlaydigan video taklif etiladi. Ushbu meditatsiya qanday ishlatiladi? Juda oddiy:
- Tercihen yotishdan oldin yoki tushdan keyin sizni bezovta qilmaydigan qulay vaqtni tanlang. Biroq, ayrim kishilar ertalab meditatsiya qilish uchun qulayroqdir.
- Qulay joyni egallab oling - har qanday bezovtalikni sezmaslik uchun yotoq bilan qoplangan, engillashtiradigan eng qulay narsa.
- Filmni yoqing, ko'zingizni yuming (video tartibini kuzatib borish kerak emas), dam oling va nutqni diqqat bilan tinglang.
- O'zing eshitgan narsalarni o'zingiz ham sog'inmaysiz.
- Meditatsiyani tugatgandan so'ng, biroz vaqt yotish kerak.
Meditatsiya Hooponopono, har qanday boshqa kabi, eng yaxshi tarzda muntazam ravishda amalga oshiriladi - agar har kuni bo'lmasa, haftada kamida 3-4 marta. Tavsiya etilgan fikrlash faqat taxminan 23 minutni tashkil etadi - o'zingizga, sog'lig'ingizga va ichki kelishuvga bunday vaqt ajrata olasiz.
Hooponopono - meditatsiya unichili
Meditatsiyaning yana bir varianti - unichipel. Unichipel - har birimiz ichida yashaydigan bola. Unga qarab, siz nafaqat sog'lig'ingizni yaxshilashingiz, balki o'zingizni ham tushunasiz. O'zingizning ichki bolangizga bo'lgan muhabbatni tanib, unga minnatdorchilik bildirib, o'zingizga va ayniqsa sizning zaif tomonlaringizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirasiz. Axir, kattalarning osonlikcha kechirilishi mumkin emas, chunki u juda ko'p narsani bilmaydigan bolaga osonlik bilan kechirilishi mumkin. U faqat bu dunyoda qadam tashlashni boshlayapti va unga barcha normalarni bajarishdan qat'iy ravishda so'rash mantiqsizdir.
Tavsiya etilgan videoda siz o'zingizga aytadigan matnni ko'rishingiz mumkin. Yaqinda o'zingizga va dunyoga bo'lgan munosabatingiz qanday o'zgarayotganini sezasiz.