Müslümanların paydo bo'lishi tarixi 1900-yillarga borib taqaladi. Keyin mashhur shifokor Maks Birkher-Benner o'zi uchun bunday g'ayritabiiy bo'lmagan narsalarni kashf etdi. O'sha paytda tovoq uni Alp tog'larida bir cho'pondan o'rgangan.
Keksa odamning uzoq jigari tomonidan ishlab chiqarilgan muassilli bug'doy bug'doy, bal, qulupnay va chakana meva va sutdan tashkil topgan. Cho'pon bilan uchrashuvdan keyin yangi ovqat tayyorlash retsepti tug'ilishi haqida hikoya paydo bo'ldi, chunki bugungi kunda ham bolalar, ham kattalar yaxshi ko'rgan sog'lom va sog'lom taom bo'ldi. Ko'pchiligimiz, ayniqsa, bir necha kilo funtni yo'qotmoqchi bo'lganlar, birinchi navbatda, muesli kaloriya mazmuniga qiziqish bildirganimiz uchun, maqolamizni ko'rib chiqishga bag'ishlaymiz.
Müsli'nin tarkibi va kalori tarkibi
Bu o'z-o'zidan etishadigan to'liq taom tayyorlash uchun asosiy tarkibiy qismlar sizda mevalar, mevalar, yong'oqlar, quritilgan mevalar, urug'lar, shuningdek, shokolad yoki qizil qalamchalar qo'sha oladigan bug'doy, javdar, guruch, yulaf, don yoki arpa donalarini ezadi va yassilashadi. Bu aralashmani to'ldiring, sut, sharbat, suv, yogurt yoki kefir.
Müsli'nin kaloriya tarkibi ancha yuqori, 100 gramm quruq aralashmada (odatda don, meva va yong'oqlar) 365 kkal mavjud. Shuning uchun, agar siz rasmga rioya qilsangiz va qo'shimcha kilogramm bilan kurashishni istamasangiz, unda mevalar bilan, masalan, quritilgan mevalar yoki shokoladli mevalarni iste'mol qilish yaxshidir.
Müsliğin sut bilan kaloriya tarkibi suv yoki meva sharbatidan ko'proq bo'ladi. Tayyorlangan taomning 100 grammida taxminan 290-295 kkal mavjud. Yogurt yoqilg'isini yoqish o'rniga, siz 100 grammda 322 kkalli yuqori kaloriya mahsulotini olishingiz mumkin.
Yogurt 0,1% yog 'tarkibidagi qozonlarning kaloriyali tarkibi 1 stakan kefir + 1 osh qoshiq miqdorida juda kichik.
Agar siz dietaga yopishib qolsangiz va kilogrammni imkon qadar tezroq yo'qotmoqchi bo'lsangiz, unda tekis suv bilan muyulli tushiring. Mushukning past kaloriya miqdori va ko'p miqdorda tolaning ta'siri natijasida ichakning faoliyatini normallashtiradi va organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Müslüm çubuklarının eng katta kalori tarkibi . Bu foydali shirinlik 100 gramm uchun 416 kilokal o'z ichiga oladi, bu erda uglevodlar ko'p. Shuning uchun ertalab nonushta, nonushta qilish uchun foydali bo'ladi. Turli xil mineral tarkibi tufayli, u asab tizimining va yurakning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, farovonlikni oshiradi, hayotni kuchaytiradi, kun bo'yi energiya va kuch beradi.