Mashhur duet "POTAP va NASTYa" ning ishtirokchisi Nastya Kamenskiy har doim ajoyib shakllari bilan ajralib turardi. Ko'p martadan eng qizg'in ayollarning reytingida birinchi o'rinni egallagan. O'tgan yili qo'shiqchi ko'plab kuplarni yozdi va etarlicha katta ko'rinishga keldi. Bundan tashqari, siz bilganingizdek, televidenieda ko'rsatiladigan odamlar to'liqroq ko'rinadi. Bir intervyuda Nastya televideniyadagi so'nggi chiqishlaridan birini ko'rgach, u dahshatga tushdi va o'zgarishga qaror qildi.
Nastya Kamenskiy qanday nozik?
Qo'shiqchi hech qachon uning moyilligini to'la-to'kis yashirmasdi. Bir marta u faqat bitta tarvuzni iste'mol qilish orqali kilogramm olishini aytgan. Kamenskiy ko'pincha turli xil parhezlarni sinab ko'rganini aytadi, ammo natijasi juda kichik va yo'qolgan kilogrammlar doimo qaytib keldi. Shu sababli u o'zining ovqatlanish va odatlarini tubdan o'zgartirishga qaror qildi.
Kuchsizlash Kamenskik, maqsadlarni qo'yish bilan boshlash kerakligini aytadi. Uning maqsadi g'oyat go'zal narsalarga aylandi, bir nechta katakchalarni sotib oldi. "Men bu tasavvurimda o'zimni tasavvur qildim, keyin shubhalar butunlay yo'qoldi", - deydi qo'shiqchi intervyusida. Muvaffaqiyatga erishish uchun aniq maqsadsiz ishlamaydi. Yordamni qo'llab-quvvatlash uchun Nastya video-blogni o'tkaza boshladi, u erda u o'z sirlarini bayon etib, uning muvaffaqiyatlarini aytib o'tdi.
Tarozilar bo'yicha birinchi natijalarni ko'rish uchun uning katta ishtahasining sababini aniqlash mumkin bo'lganda edi. Nastya Kamsinskiy og'irlik qilmoqda, ko'p hollarda bu muammo psixologik holatga bog'liq. Ko'pchilik ishda muammoga duch keladi, boshqalari - fojeali sevgi va h.k. Agar sizda mustaqil tahlil bo'lmasa, siz psixologga murojaat qilishingiz mumkin.
Kamsinskiy Nastia vaznini qanday yo'qotish masalasi yaqinda mashhurlikning eng yuqori nuqtasidir. Ko'plab jurnallar va televidenie dasturlari qo'shiqchini intervyusga taklif qiladi, shuning uchun uning sirini ochadi. Qiz taklifnomalarni mamnuniyat bilan qabul qiladi, chunki uning to'g'ri namunasi yuqumli bo'lishini istaydi va odamlar ham ortiqcha vazn bilan kurasha boshladilar. Nastya tanqidiy va qimmatbaho ovqatlarni sotib olish to'g'ri ekanini tan oladi, ammo natijasi barcha kuchga ega bo'ladi.
Anastasiya Kamsinskiy bunday qoidalarni qo'llagan holda vazni yo'qotdi:
- Eng muhimi, rejimga rioya qilish, ya'ni har kuni bir vaqtning o'zida ovqatlanish.
- Nonushta eng muhim taomdir, shuning uchun Kamsinsky har kuni ertalab sog'lom taom tayyorlashga vaqt sarflaydi. Qo'shiqchi o'zi uchun jo'xori uni tanlaydi, u uchun tuz va shakarni ishlatmasdan suvda 50 gramm pulni kesadi. Qovoqning ta'mi uchun siz yarmini tug'ralgan yashil olma va 5 bodom qo'sha olasiz.
- Kamsinskiy ham shirin va unni butunlay tashlab ketgani tufayli vaznini yo'qotdi. Nastya butun kun uchun ovqat tayyorlaydi va uni sudokachki qo'yadi. Ushbu hiylalar qoidalarga rioya qilishga yordam beradi.
- Qo'shiqchining aytishicha, uni uyda topish imkonsiz
zararli oziq-ovqat, chunki bu buzish uchun haqiqiy vasvasa. - Kamsinskiy muntazam ravishda sport zalida mashg'ulot olib bordi, unda murabbiy uni maxsus dasturga aylantirdi. Jismoniy mashqlar holda yaxshi natijalarga erishilmaydi.
Nastia Kamenskiyning kilogramm vaznini yo'qotgan ko'plab odamlar qiziqishmoqda. Qiz uning natijalari haqida ochiqchasiga gapiradi va muntazam ravishda hisobotni yuklaydi. Qo'shiqchining aytishicha, darhol kilogramm emas, balki santimetrga e'tibor qaratib, vazni yo'qotish maqsadini qo'ygan. Nastya ikki oydan beri uchta kiyim-kechak va vazni 10 sm dan mahrum bo'lganini e'tirof etdi, chunki bunday o'zgarishlarni har qanday yalang'och ko'z bilan ko'rish mumkin, chunki Nastya juda chiroyli ko'rinadi.