Urug'lar mazali taom va dietologiya jihatidan juda qimmatli mahsulotdir. Uning mashhurligi uning ajoyib ta'mi va ajoyib fayzlari tufayli erishildi. Bizning tanamiz uchun o'rikning afzalliklari va xavflari keyinroq muhokama qilinadi.
Azizillolarning kimyoviy tarkibi
Quritilgan o'riklarni ishlatish uning o'ziga xos va qimmatli tarkibi bilan bog'liq. Oksalik, sitrik, malin kislota, tolalar, pektin moddalari, kaltsiy, magniy, fosfor va temirga boy. Guruchlarda kaliy, bananlarga qaraganda 1,5 barobar ko'pdir. Bundan tashqari, katta miqdorda o'riklarni foydali shakarlar - fruktoza, sukroz, glyukoza A, B, C va PP vitaminlari mavjud. 100 gramm mahsulot uchun 231 kaloriya bor.
Tuxumlarning afzalliklari
Quritilgan o'rikda yangi uzilgan mevalar tarkibiga kiritilgan barcha foydali moddalar saqlanadi. Azizillo ishlatish Salmonella va Escherichia coli ni bostirishga yordam beradi. Pektin va tolalar oshqozon-ichak trakti ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadilar va antioksidantlar vayronagarchiliksiz erkin radikallarni yo'q qilishadi va natijada onkologik kasalliklar xavfini kamaytiradi.
A vitamini tufayli ko'rish va teri holat yaxshilanadi. Azizillolarning xoletsiz va diuretik ta'siri normal metabolizmga olib keladi. Bu ayniqsa, buyrak kasalligi, gut, revmatizm va toshbaqa kasalligi bilan og'rigan insonlar uchun muhimdir.
Homiladorlik davrida ayolning tanasi uchun o'rik ishlatish ichakning ichak faoliyatini me'yorlashtiradi va ichak kabilar bilan kurashish qobiliyatiga bog'liq. Oshqozon ayniqsa, kabızlığa moyil homilador va ichak ishlari bilan bog'liq muammolar uchun foydalidir. Guruchda mavjud bo'lgan B vitamini asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, stressni va xavotirni yo'qotadi.
Yuqori kaloriya tarkibiga qaramasdan, o'riklar ortiqcha vaznga qarshi kurashda katta muvaffaqiyat bilan ishlatiladi. U toksinlar va toksinlarni tozalashga yordam beradi, shuningdek vitaminlar va iz elementlarning etishmasligini to'ldiradi.
Qisqichbaqasimon qorinni yo'qotish uchun ishlatish uning qobiliyatini juda yaxshi ko'radi. Ochlikdan qutulish uchun 2-3 ta meva iste'mol qilish va 1 stakan iliq suv iste'mol qilish kifoya. Tanaga zarur glyukoza dozasi beriladi va tinchlanadi. Bundan tashqari, turli xil ovqatlarga o'riklarni qo'shish mumkin: pyura, tvorog, mevali pishiriqlar va hk.
Bir kun ro'za tutish kuni kuniga 400-500 gramm meva iste'mol qilish kerak, yog'siz yogurt yoki tabiiy yogurt bilan yuviladi. Bu kombinatsiya oshqozon-ichak traktining organlari uchun juda foydali.
Oshqozon ham ovqat bilan iste'mol qilinadi, ularni atirlar bilan almashtirish mumkin. U nafaqat foydali moddalar bilan tanani ta'minlabgina qolmay, balki qarishning dastlabki belgilaridan terini ham bartaraf etadi.
Azizillolarni kesib oling
Badanlarni ishlatishdan voz kechish beqaror glysemiya, ortiqcha vazn, allergik reaktsiyalar va laktatsiya uchun kerak. Urug'lar ham jigar va oshqozon uchun yaxshi emas, balki zarar etkazishi mumkin.
Ba'zan o'riklar qorong'i va shishiradi. Bu xun tolasi va fruktoza aralashmasidir. Ushbu hodisa individual intolerans deb ataladi va mahsulotni ratsiondan olib tashlash uchun sababdir. Bundan tashqari, kimyoviy yo'l bilan davolash qilingan o'riklar juda zararli bo'ladi. Shunday qilib, fokusli o'rikning foydalari va zarari har doim ham o'zlarini teng ravishda ifoda etmasligi aniq va ko'p mahsulotning sifatiga va uning qo'llanilishiga qarshi kontrendikatsiyaning yo'qligiga bog'liqdir.