Ko'pgina qiz modellar, aktyorlar, qo'shiqchilar bo'lishni orzu qiladi, lekin barchaning hammaga ma'lum bir go'zallikning raqamning uyg'unligini saqlab qolish qanchalik qiyinligini tushunmaydi. Tug'ilganidan keyin ortiqcha vazn deyarli har bir narsani oladi, lekin shou biznesining vakillari favqulodda vaziyatda kerakli shaklni qaytarib berishlari kerak. Anni Lorakning ovqatlanishdan so'ng parhezi uning samarasini isbotladi.
Ani Lorak yetkazib berishdan keyin kilogrammni yo'qotish - diet menyusi
Mashhur Ukraina xonandasi Anni Lorakning yagona fazilati chiroyli va chiroyli ovozdir. Bu jozibali qiz kuchli ovqatlanish tamoyillariga rioya etishga yordam beradigan kuchli belgi va qattiq irodasiga ega.
Tug'ilganidan keyin Ani Lorakni zaiflash homiladorlikdan oldin qo'shiqchi tomonidan boshlangan jarayonning davomi. Ani doimo ratsionga sodiq qolib, unga rioya qilishni davom ettirmoqda, biroq u maxsus bolani tug'ilishidan keyin faqatgina vaznini yo'qotib qo'ymaslik uchun maxsus rejimga ega, ammo ideal raqamni saqlashdan ancha yillar oldin.
Ani Lorakning vazn yo'qotishiga yordam beradigan tamoyillari:
- faqat juda yangi mahsulotlar;
- yarim tayyor mahsulotlarni, tezkor ovqatni, unni, yog 'va shirinlarni butunlay chiqarib tashlash;
- kichik qismlarga bo'linadigan oziq-ovqat mahsuloti (uning qismini katlama palmalarda joylashtirish kerak);
- kosmetik vositalar va mashqlar.
Anni Lorakning menyusi shu kabi ko'rinadi va bu uning kunidir;
- uyg'onganidan keyin - gimnastikani to'shakda, keyin suvni olish jarayonlari;
- nonushta - sut mahsulotlari yoki mevali salat uchun;
- tushlik - baliq yoki sabzavot sho'rva va uzoq yurish;
- atir-upa - meva yoki kefir uchun;
- kechqurun - qaynatilgan baliq;
- yotishdan oldin - suv va go'zallik muolajalari (sariq, bo'yoq, massaj, maska).
Albatta, ko'p ayollar singari, Ani ham shirinlikni yaxshi ko'radi. U tez-tez ovqatlanishni yoqtirmaydi, ammo vaqti-vaqti bilan qo'shiqchi o'zini sevimli shirinliklar bilan qiynaydi.