Mashhur qo'shiqchining kontseptsiyasini o'zgartirmaslik mumkin emas edi. Yirtqich qiz bo'lsa, u nozik va juda chiroyli ko'rinishni boshladi. Shu sababli ko'plar Tina Karolning vazni qanday yo'qotilganiga hayron bo'lishdi. Qo'shiqchi o'z sirlarini yashirmaydi, shuning uchun xohlagan odamning hammasi muvaffaqiyatga erishishi mumkin.
Tina Karol qanday vazn yo'qotdi?
Qo'shiqchi tezda ortiqcha kilogrammga ega bo'lgan kishilarni nazarda tutganini yashirmaydi, shuning uchun har qanday qisqa muddatli ovqatlanish mos emas, chunki oxir oqibat kilogramlar tezda qaytadi. Aynan shuning uchun Tina to'g'ri ovqatlanishni afzal ko'rdi, bu esa bunday qoidalarni amalga oshirishni nazarda tutadi:
- Nonushta majburiy ovqat va u uchun u bir xil pyuresi tanlaydi. Buning natijasida tanani foydali moddalar bilan to'ldirishingiz va butun kun uchun energiya olishingiz mumkin.
- Tina Karolning aytishicha, u kechqurun oltidan keyin ovqat eymaydi.
- Kun davomida qo'shiqchi ko'plab suvlarni, shuningdek, tabiiy sharbatlar va yashil choy ichishga harakat qiladi. Bu metabolizmni saqlashda muhim ahamiyatga ega.
- Karol shirin, unli va yog'li rad etdi. Xunning asosini past kalorili ovqatlar mavjud.
Xun o'zgarishlar bilan bir qatorda kaloriyalarni yo'qotish uchun mashq qilish kerak. Xuddi shu qoidalar, Tina Karolning tug'ilishidan keyin qanday qilib yo'qolganiga qiziqqan kishilar tomonidan qo'llanilishi kerak. To'g'ri ovqatlanish tufayli, qo'shiqchi tezda odatdagi shaklga qaytdi.
Yoz mavsumida Tina nafaqat vazndan qutulishga , balki tanani tozalashga imkon beradigan tarvuzli parhezdan foydalanadi. Menyuning tarkibiga faqat karpuz, shubhasiz, miqdorda eyishingiz mumkin. Agar chindan ham taomni istasangiz, unda siz qora non tanlay olasiz. Bunday menyuning ikki kundan ortiq muddatiga rioya qilish tavsiya etilmaydi.