Bodyflex - nafas olish mashqlari ajoyib texnikasi, u har qanday ayolga muvofiqlik va go'zallikni tiklash uchun chaqirilgan mashqlarni bajarish bilan birlashtiriladi. Texnikaning muallifi Greer Childress 3 oy ichida 5 ta o'lchovni yo'qotdi! Ammo, har qanday vazn yo'qotish usuli kabi, bodyflex o'zining qarshi ko'rsatmalariga ega.
Bodyflexni qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Bodyflex o'zining ortiqcha va ortiqcha miqdorini yo'qotishning boshqa usullari bilan birga. Ushbu vazn yo'qotish usuliga qarshi ko'rsatmalar juda ko'p emas, lekin bodyflex zarar keltirmasligi uchun ularni hisobga olish kerak.
- Bodyflex va homiladorlik mos kelmaydi! Esingizda bo'lsa, bolangizni kutmoqchi bo'lsangiz, u doimo erkin kislorodga ega bo'lishi kerak, va 10 soniyali nafas kechikishi tanangizda shafqatsiz hazil bo'lishi mumkin. Tug'ilgandan so'ng, bodyflex zararli emas va siz tezda tanani tartibga keltirasiz.
- Postoperatif davr. Har qanday jarrohlik amaliyotiga uchragan bo'lsangiz, sizga texnikani qo'llamasdan oldin shifokor sizga aytib bergan vaqtni kutishingiz kerak bo'ladi.
- Tiroid bezi kasalliklari. Bunday holatda, sog'lig'ingiz mashg'ulot vaqtida va undan keyin yomonlashadi. Bodyflex zararlimi? Bu holda - foydali emas.
- Qon ketishi. Har qanday qon ketish badanga mos kelmaslik uchun uzr.
- İntrakranial bosimni oshiradi. Bodyflexda ham zarar, ham foyda bor: siz, albatta, vazn yo'qotishingiz mumkin, lekin siz bosh aylanishi mumkin, mashg'ulotlar davomida oldindan dahshatli sharoitlar bo'ladi. Shuning uchun bosim kontrendikatsiyalar ro'yxatiga kiritilgan.
- Glaukoma. Ushbu kasallikdan aziyat chekadigan odamlar, hatto, bodyflexni ham sinab ko'rmasliklari kerak.
- Surunkali kasalliklar. Ba'zi hollarda, tashrif buyuradigan shifokor bilan maslahatlashib bo'lgach, tadbirlar mumkin. Biroq, bodyflex juda uzoq vaqtdan beri kuzatilishi kerak bo'lgan tizim, chunki tananing yo'qolgan kilogrammga qaytmasligi va bu holda har qanday vaqtda o'qishni davom ettirish mumkin bo'lmaydi.
- Yaqinda kuchli shikastlanish. Agar siz jiddiy yaralangan bo'lsangiz, lekin allaqachon o'zingizni yaxshi his qilsangiz, hech qanday imkoniyat qoldirmaslik kerak. Zarar xarakteriga qarab, bir oydan bir necha oygacha o'tishi kerak. Doktoringizga murojaat qiling.
- Nafas. Albatta, bunday kasallik bilan, eng og'ir shakli bo'lmasa ham, nafas olish mashqlari barcha turlarini bajarmaslik kerak.
Boshqa barcha holatlarda bodyflexes bilan jasorat bilan qatnashish mumkin. Shuni unutmangki, sistema qat'iylikni talab qiladi: agar siz buni qilishga qaror qilsangiz, har kuni buni qiling: kuniga 1440 daqiqa, ulardan 15tasi har doim sog'ligingiz va go'zalligingizga bo'linadi.
Bodyflexning kamligi
Hatto sistema muallifi Greer Childress bu bodyflexni hamma uchun bir tizim emasligini yashira olmaydi. Agar siz hali ham siz bilan muomalada bo'lishdan qat'iy nazar shubhalansangiz, kamchiliklarni baholang:
- bodyflex - umr bo'yi bajarilishi kerak bo'lgan tizim. Agar siz vazn yo'qotish va tashlash, tanasi
uning hajmini qisqa vaqt ichida qiziqish bilan qaytaradi; - bodyflex kilogrammni keltirib chiqaradigan dietani taklif qiladi - ya'ni to'g'ri ovqatlanish. Agar unga rioya qilmasangiz, unda natijalar qanchalik yorqin bo'lmaydi;
- bodyflex juda zo'r va agar sizning raqamingiz "armut" bo'lsa, unda siz to'g'ri tanlov qildingiz. Agar siz "olma" bo'lsa, unda matbuotdagi bodyflex juda sekin hisobga olinishi kerak. Boshqa sohalarda nafas olish mashqlari mavjud, masalan, oksizlanish, bu hudud uchun juda foydali;
- Agar siz sport bilan uzoq vaqt ishlagan bo'lsangiz, bodyflex sizga yordam bermaydi, chunki siz o'zgarmagan metabolizmga egasiz.
Agar tizimning kamchiliklari sizni xijolat qilmasa va sizda kontrendikatsiyalar bo'lmasa, bodyflex tizimi siz uchun to'g'ri!