Yozda ko'plab mevalar do'konlarda, jumladan, ko'plab odamlar sevadigan shaftolilar va nektarlardan paydo bo'ladi. Bu xushbo'y va shirin mevalar odamlarni nafaqat ajoyib ta'mi bilan, balki juda ko'p foydali moddalar mavjudligi bilan ham o'ziga jalb qiladi. Nektarinda vitaminlar mavjudligi ularga ajoyib shirin qiladi, bu nafaqat kattalar va bolalar uchun tatib ko'rmaydi, balki immunitetni mustahkamlashga ham yordam beradi.
Neytarmada qaysi vitamin bor?
Ushbu mevada siz A, E va C vitaminlarini topasiz, ular organizmning normal ishlashi uchun zarurdir. Vitamin C immunitetni mustahkamlashga yordam beradi, organizmning turli xil zararli bakteriyalarga va viruslarga qarshi chidamliligini oshiradi, bunday kasalliklarning stomatit kabi ehtimolligini kamaytirishga yordam beradi. A va E vitaminlari terining yoshligi va go'zalligi haqida g'amxo'rlik qilishlari uchun epidermis turgorini ko'paytiradi. Lekin, yuqorida sanab o'tilgan moddalar, bu mevaning boyligi nima bo'lganidan qat'i nazar, B va K - bu hali ham nektarinda mavjud bo'lgan vitaminlardir. Guruh B oshqozon-ichak traktining normallashuviga yordam beradi va K vitamini organizmdagi oqsillarni sintez qilish uchun zarurdir.
Shaftoli va nektarinda vitaminlar