Pishloqli sendvichning kaloriyaviy tarkibi ko'plab omillarga bog'liq: ya'ni nonning turiga, pishloq turiga va qo'shimcha tarkibiy qismlar - yog ', ketchup yoki mayonez . Qanday bo'lmasin, sendvich dietani oziqlantirishga bog'liq emas.
Pendirli sendvichda qancha kaloriya bor?
Sandviçning asosi non hisoblanadi. Misol uchun, "Borodinskiy" noni 100 grammda 241 kaloriya va "Darnitskiy" noni, shuningdek, kulrang non - 211 kilokal o'z ichiga oladi. "Dorozhny" nonlari 100 gramm mahsulotiga 275 kilokal o'z ichiga oladi.
Ushbu sendvichning asosiy tarkibiy qismlaridan biri pishloqdir. Gollandiyalik pishloq 100 gramdan 352 kkal va chidar pishloqlari - 392 kkal. Rossiyadagi pishloqda 360 kkal, pishloqda esa pishloq ko'proq pishloq hisoblanadi, kalori miqdori 100 grammga teng 260 kkal. Shu bilan birga, mozzarelaning kaloriyali qiymati ham kamroq va 240 kcalga teng.
Erigan pishloqdagi kaloriya miqdori turiga ham bog'liq. Har holda, bu juda yuqori va o'rtacha 300 kkal. Shuning uchun eritilgan pishloqli sendvichning kaloriyali qiymati qattiq pishloqdan ko'ra past bo'lmaydi. Shunisi e'tiborga loyiqki, issiq pishlokdagi kaloriya miqdori sovuq shaklda sendvichning kaloriyali qiymatiga teng bo'ladi.
Pishloqli sendvordagi qo'shimcha ingredientlar sariyog ', mayonez va ketchupni o'z ichiga oladi. 100 gramm yog'da 73% tarkibida 660 kkal, 67% lik mayonez - taxminan 620 kkal va ketchup 94 kkal mavjud.
Eng yuqori kaloriyali sendvich - oq nonga sariyog 'qo'shilishi bilan choddordagi pishloq bilan tayyorlangan mahsulot bo'ladi. Pishloqli sendvichning eng kam kaloriya versiyasi mozzarella bo'lib, kulrang non va ketchup o'rniga sariyog'dir.
Agar sendvich, albatta, oziq-ovqat mahsuloti deb hisoblanmasa-da, qattiq dietaga rioya qilmaydigan odamlar ba'zan o'zlarini sevimli taomlari bilan ta'minlaydilar.