Tug'ilish vaqtida shifokorlarni sezilarli choralar ko'rishga, ya'ni sezarsial bo'linishni kuchaytiradigan asoratlar tug'ilishi mumkin. Bunday holatda bolaning onaning qorin bo'shlig'idagi kesilishi tufayli paydo bo'ladi. Ko'p sonli ayol sezaryen keyin kilogramm olishni xohlaydi. Vazifa shundan iboratki, operatsiyadan keyin bu sohadagi muskullar zaiflashib, zaiflashadi. Bundan tashqari, homiladorlikdan so'ng, ortiqcha yog'lar qoladi. Bularning hammasi qorinni va tanani chirkin qiladi. Muammo shundaki, operatsiya tufayli butunlay mashq qilish mumkin emas, shuning uchun tikuv kesilmaydi va boshqa muammolar yo'q.
Qanday sezaryen so'ng kilogramm va oshqozon olib tashlash uchun?
Shifokorlar sport bilan shug'ullanishga shoshilishni tavsiya etmaydi, chunki operatsiyadan keyingi davr kamida 2 oy davom etishi va murakkab holatlarda vaqt ko'payishi mumkin. Shifokorning ruxsatini olish juda muhim va u faqat treningga o'tishi kerak.
Sezaryadan keyin tez kilogramm berish:
- Biz onalar va bolalar uchun foydali bo'lgan yurishlar bilan boshlaymiz. Yurish o'rtacha tezlikda va kamida bir soat davomida tavsiya etiladi.
- Bola juda yaxshi simulyator sifatida xizmat qilishi mumkin, chunki onaning bolasi bilan juda ko'p aloqasi bor, faqat o'zingiz uchun foyda bilan hamma narsani qanday qilishni bilishingiz kerak. Misol uchun, bunday mashqni bajarishingiz mumkin: chaqaloqni ko'kragiga yoki oshqozonga qo'yib, matbuotni silkitayotgan kabi ko'taring. Bolani orqa tarafga qo'yib, uni to'rt oyoqqa turg'izadi. Qorin bo'shlig'ini asta sekin tortib oling va tozalang.
- Agar shifokor yaxshi ish qilgan bo'lsa, u holda ingichka ichimliklar, emizikli ona sezaryeninden keyin kilogramm berishga yordam beradi, chunki bu mashqlar qorin bo'shlig'i mushaklarini o'z ichiga oladi. Yamalar turli xil bo'lishi mumkin, eng muhimi, to'satdan harakatlardan qochish.
Muvaffaqiyatli ovqatlanishni unutmang, chunki muvaffaqiyat muvaffaqiyatli darajada oziq-ovqatga bog'liq. Diyetada o'tirishning hojati yo'q, pishirish, ichish, shirin va semirishni istisno qilish etarli.