Bunday qisqa muddatli ovqatlanishning samaradorligi bir necha bor isbotlangan. Haftada bir marta ortiqcha oziq-ovqatlar olib, oz miqdorda shokolad bilan almashtirishni rad etish va siz sezilarli natijalarga erishasiz. Shokoladning energiya qiymati kun bo'yi 700-800 kilokalordan oshmasligi kerakligiga e'tibor bering.
Shokoladda ro'za tutish kuni metabolizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni tezlashtiradi. Shuningdek u ovqat hazm qilish tizimini tozalaydi va tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Ammo shokolad kunini shunchalik mashhur deb hisoblagan asosiy dalillardan biri, bir kunda bir kilogrammgacha vaznga ega bo'lishingiz mumkin edi. Bundan tashqari, bu noziklik yaxshi ta'm va yoqimli hidga ega, ya'ni siz o'zingizni to'kmasligingizni anglatadi.
Ko'pchilik shokolad kunini yoqtiradi. Bunday mini-diet sizga ortiqcha kilogrammdan qutulishga yo'l qo'ymaydi, lekin u shunday emas, asosiysi sutli shokoladdan ko'ra achchiq shokoladdan foydalanishdir.
Achiq shokolad tushirish kuni
Asosiy mezonlardan biri tanlovdir. Har qanday hissa moddasi va plombali bo'lmagan mahsulotni sotib olishingiz kerak. Bunday karolarda kakao paxta tarkibining kamida 80% bo'lishi kerak. Ro'za kuni uchun faqat achchiq qora shokoladdan foydalaning.
Shokolad va qahvalarda ro'za tutish kuni ham ahamiyatli. Hozirgi vaqtda shokoladli parhez bilan bir xil miqdordagi davolanishni olishingiz kerak - 150 ta go'sht sotib olish uchun ajratilgan 150 g, lekin tanaffuslarda shakarsiz qahvani iste'mol qilishingiz mumkin. Qahva va shokoladni birgalikda qabul qilish tavsiya etilmaydi, ayniqsa, gipertenziya bo'lgan odamlar uchun, chunki har ikkala mahsulot qon bosimini oshiradi.