Yaqinda Amerika yurak assotsiatsiyasi koronar arter kasalligi (ishemik yurak kasalligi) bilan ovqatlanish davrida iste'mol qilinadigan kaloriya miqdori har kuni oziq-ovqat bilan ta'minlangan kaloriyalarning kamida 40% bo'lishi kerakligini isbotladi.
Ishemik yurak kasalliklari bo'lgan bemorlarga diet
Sizning dietangizni kiritish uchun bu narsa muhim, shuning uchun bu non eng yuqori navdagi bug'doy unidan emas, balki to'liq donalardan, qo'pol silliqlashdan yoki kepak bilan tayyorlanmaydi. Birinchidan farqli o'laroq, ular organizm uchun foydali, shu jumladan yurak mushagi uchun juda ko'p miqdorda moddalarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, kunduzi imkon qadar ko'proq sabzavot va meva iste'mol qilishni unutmang. Sizni qoniqtiradigan biror narsa xohlaysizmi? So'ngra pyruza, makaron va, albatta, ingliz kahvaltısı uchun yulaf ezmesi uchun tayoq. Yog'li qo'zichoq, yog ', ichkilikka, cho'chqa go'shti, tamaki mahsulotlari, sosiska, kolbasa va boshqa iste'mollarni kamaytirish.
Koroner yurak kasalliklaridan qutulish va Altsgeymer kasalligining oldini olish uchun haftada ikki marta baliq iste'mol qilamiz va o'zimizni dengiz mahsulotlari bilan to'ldiramiz. Biroq, oxirgisi uchun ruxsat berilganiga qarab, biz ikra va xo'rozlarni o'z ichiga olmaymiz.
Koroner yurak kasalliklari va angina uchun xun
Asosiy oziq-ovqat parhezi - 10-sonli parhez. Shunday qilib, biz stol tuzining iste'molini kamaytiramiz, biroq ayni paytda meva, meva va sabzavotlar bilan boyitamiz. Aytgancha, IHD dan azoblanganlar, shifokorlar qimorga boy taomlarni iste'mol qilishni maslahat berishadi:
- dengiz urug'i;
- smorodina;
- gilos;
- gilos;
- chakki;
- anjir.
- Biz parhezdan quyidagilarni chiqaramiz:
- tuxum sarig'i;
- jigar;
- ismaloq va jo'ka.
Agar siz trombozga moyil bo'lsangiz, qora smorodina ovqatlanmang.
Biz ovqatni er-xotin uchun pishiramiz, qaynatamiz, uni pishiramiz yoki chiqaramiz. Shunday qilib, zig'ir yoki zaytun yog'ini ishlatamiz.
KKD va aterosklerozdagi diet
Bu holda hayvon yog'lari o'simlik yog'lar bilan almashtiriladi va ratsionda R, B vitaminlari, magniy,
- bo'sh choy;
- kam yog'li sut;
- sho'rvalar;
- sariyog;
- tuxum;
- dengiz qal'asi, midiya;
- qarag'ut, dara va jo'xori;
- sabzavotlar va mevalar.