Greypfrut - to'q sariq va pomeloni kesib o'tish natijasida olingan turdagi tsitrus mevalari. Bu xushbo'y oilaning ko'pchilik vakillari kabi, greyfurt ham tarkibi tufayli bir qator ijobiy xususiyatlarga ega:
- tanani saratondan himoya qiladi;
- sovuqqon va grippga qarshi kurashishga yordam beradi;
- kemalarning ton va umumiy holatini yaxshilaydi;
- Qon aylanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
- depressiya, surunkali charchoqni kompleks davolashda tavsiya etiladi;
- kaloriya miqdori pastligi va toksinlar jigarini tozalash qobiliyatiga bog'liq bo'lib, bu nafaqat tananing va hazm qilishning umumiy ohangini oshiribgina qolmay, tashqi ko'rinishini yaxshilashga imkon beradi.
Agar kilo berishni xohlasangiz, ba'zida eng aqldan va har doim ham oson yo'llar natija olish uchun ishlatiladi. Biroq, bu siz kecha greyfurt mevasini eyishingiz tavsiya etiladi. Kam shakar miqdori mavjud bo'lsa, bu meva, hech bo'lmaganda sezilarli miqdorda qo'shimcha kaloriyalar bermaydi, bu usuldan tashqari yotoqdan oldin ovqatni iste'mol qilishni cheklamaydi. Shuning uchun ko'p dietologlar dietalar uchun foydalidir. Bundan tashqari, shirinlik ta'mi tufayli u ochlik tuyg'usini qondira oladi va bo'sh qoringa emas, uxlashga yordam beradi.
Biroq, greyfurt qabul qilingan kechada yog 'iste'mol qilish fikri klinik jihatdan tasdiqlanmagan mitdan boshqa narsa emas. Aslida, bu mevalarda oddiy teri osti yog 'olib kelishi mumkin bo'lgan moddalar mavjud emas. Shunga qaramasdan, qonda xolesterol miqdorini kamaytirish uchun, uning yordami bilan juda aniq, chunki bu juda ko'p miqdordagi sumkada, ichki septumlarda va greyfurt filmlarida topilgan naringin deb ataladi.
Ta'limdan so'ng kechasi greyfurtni iste'mol qila olamanmi?
Kechki mashqdan keyin siz yotishdan oldin ochlikni so'rashingiz mumkin. Bu holatda greypfrut va taxminan 150 gramm qaynatilgan tovuq ko'krasi ochlik tuyg'usini bartaraf qiladi va tanaga zarracha ziyon etkazmaydi.
Tunda nima uchun va greyfurt yeyish kerak emas?
Albatta, kecha tuxumdan ko'ra foydali greypfrut bor, lekin har kimga buni maslahat berishi mumkinmi? Avvalo, siz uni sitrus mevalaridan allergiya uchun ishlatishdan qochishingiz kerak. Ikkinchidan, u oshqozon shirasining kislotaliligi bilan yoqimsiz his-tuyg'ularni kuchaytiradi. Oshqozon va o'n ikki barmoqli ichakning oshqozon yarasi kasalligiga chalinganlar uchun mutlaqo kontrendikatsiz.