Olma sharbati yaxshi va yomondir

Olma hayot va salomatlik manbai deb ataladi. Va ko'pchilik bu so'zni biladi: kechki ovqat uchun bir olma va shifokor kerak emas. Darhaqiqat, ekspertlarning fikriga ko'ra, bu mevalar ko'p yillar davomida sog'lig'ini saqlash uchun zarur bo'lgan barcha zarur moddalar va iz elementlari mavjud. Va yangi mevalarning deyarli barcha foydali xususiyatlari sharbatini ulardan siqib chiqaradi.

Olma sharbatlarining foydalari va zarari har kimga ma'lum bo'lishi kerak, chunki bu mahsulot bizning jadvallarimizda eng ko'p uchraydigan mehmonlardan biridir. Do'konda osongina sotib olishi mumkin, ammo ko'plab uy bekalari uyda buni qilishni afzal ko'rishadi. Bu butunlay oqilona. Shifokorlar, yangi olma sharbati ichiga olma barcha foydali xususiyatlari o'tishi kerak, deb aytishadi. Bundan tashqari, uy sharbatlarida konservantlar va sun'iy qo`shimchalar bo`lishi kafolatlanadi va shuning uchun qo'lda tayyorlangan olma sharbatining afzalliklari ko'proq bo'ladi.

Olma sharbatining tarkibi

Olma sharbatining tarkibi uning tarkibi bilan belgilanadi. Unda quyidagilar mavjud:

Olma sharbatining kaloriyali tarkibi, qanday olma ishlab chiqarilganiga bog'liq. Keyinchalik shirin mevalarda, ko'proq uglevodlar, shuning uchun u yuqori energiya qiymatiga ega . Shuning uchun, masalan, vazn yo'qotish uchun olma sharbatini ko'proq kislotali mevalardan siqib olish kerak. Unda kaloriyalar kattaligi kichikroq bo'ladi.

Olma sharbati qanday foydalidir?

Apple pektinlari va fermentlari nordon hazm qilish bilan bog'liq oshqozon-ichak kasalliklarining profilaktikasi va hatto davolanishiga mukammal darajada ta'sir etuvchi yagona birikmalardir. Misol uchun, olma sharbatining taniqli xususiyati - uning oshqozon suyuqligi kislotasining kislotaliligini oshirish va organik moddalarni ajratish jarayonini rag'batlantirish. Shuningdek, u ichak yo'llarini tozalashda, ich qotishining oldini olish va bartaraf etishda, xoleretik xususiyatlarga ega. Bu esa, o'z navbatida, teri, soch va tirnoq plitalarining holatiga yaxshi ta'sir ko'rsatadi.

Olma sharbatidan foydalanish metabolik jarayonlarning tezlashishi bilan bog'liq, shuning uchun semirishga qarshi kurashda juda samarali. Buni amalga oshirish uchun, oshqozon bilan hech qanday muammo bo'lmasa, har kuni olma bilan bir stakan sharbat ichish tavsiya etiladi. Olma sharbati tarkibidagi vitaminlar va iz elementlari immun tizimining mustahkamlanishiga yordam beradi. Ko'pincha murakkab jarrohlik muolajasidan yoki uzoq vaqt kasallikdan so'ng reabilitatsiya qilingan bemorlarga buyuriladi. Biroq, bunday hollarda shifokor zarur bo'lishi kerak, bu holda o'z-o'zidan davolanish juda istamas. Olma sharbati kamqonlik va gemoglobinni kamaytirishga yordam beradi.

Olma va sharbatdan hayotni uzaytirishi, afsona emas. Meva organizmda qarish jarayonini susaytiradigan antioksidantlarga boy. Shunday qilib, yangi meva va yangi meva sharbatini doimiy ishlatish umumiy tonnani optimallashtiradi, kuch va quvvat beradi va yoshlarni uzaytiradi.

Lekin olma sharbatidan foyda va zararlardan tashqari ham bo'lishi mumkin. Oshqozon, gastrit, oshqozon-ichak trakti oshqozon yarasi yuqori bo'lgan odamlar uchun mast bo'lmaydi. Bundan tashqari, o'tkir bosqichda pankreatit bilan og'rigan bemorlarda ham kontrendikedir. Bolalar va homilador ayollar uchun suyultirilgan sharbatlardan olma yordamida foydalanish yaxshiroqdir. Shakar kasalliklari faqat shakar miqdorini o'z ichiga oladigan bunday navlardan olingan sharbatni ko'rsatadi. Shifokoringiz bilan maslahatlashganidan keyin uni oz miqdorda ichish mumkin.