Alina Kabaeva - taniqli rossiyalik gimnastikachi, keyinchalik siyosatchi bo'lgan. Qizning hayoti juda ko'p odamlar tomonidan kuzatiladi, shuning uchun tashqi ko'rinishidagi o'zgarishlarni ko'rish mumkin emas edi. Alina ortiqcha vaznni yo'qotishga yordam bergan sirlarni o'rganish uchun qoladi.
Qanday nozik Alina Kabaeva yiqilib ketdi?
Ko'pchilik sport bilan shug'ullanayotgan odamlarning qo'shimcha funtlarni bilmasligidan amin bo'lishadi, lekin aslida bunday emas. Gimnastikachilar o'z vaznlarini muntazam nazorat qilishlari va qattiq dietadan foydalanishlari kerak. Kabaeva to'g'ri oziqlanish tamoyillariga asoslanib, o'z dietasidan kelib chiqqan holda juda ko'p og'irlikni yo'qotdi. Alina kechki ovqatni yemayapti va shirin, semiz va yuqori kaloriya nima ekanligini bilmaydi. U muvozanatli ovqatlanishning izdoshi.
Alina Kabaeva o'z uslubini yaratib, juda nozik bo'lib qoldi. Qizning aytishicha, kuch tizimi tez vazn yo'qotishga olib kelmasligi kerak. Agar gimnastikachi bir necha funtdan tezda qutulishi kerak bo'lsa, u 4 kunga mo'ljallangan xunni ishlatadi. Bu vaqtda, siz faqat sabzavot va shakarsız mevalardan salatlar yeyishingiz mumkin.