Agar siz dietani tomosha qilsangiz va suzish mavsumining boshlanishi bilan vaznni kamaytirmoqchi bo'lsangiz, unda kofening (klassik shaklida) vaqtinchalik unutilishi yoki bu odatiy analog bilan almashtirilishi kerak. Tovuq qandillari tovuq go'shtidan tayyorlanadi va ziravorlar yoki sabzavotlar, o'tlar, pastırma, pishloq bilan to'ldiriladi. Tayyor mahsulotda eng kam uglevodlar va maksimal protein.
Pishloqli tovuq kofe-retsepti
Agar siz tovuq ta'mini diversifikatsiya qilishni istasangiz, ziravorlardan tashqari pishloqdan ham foydalanishingiz mumkin. Turli xil pishloqlar taomga turli xil taomlar beradi.
Tarkibi:
- tovuq - 380 g;
- tuxum - 2 dona;
- selderkadan tayyorlangan stalk ;
- quritilgan piyoz - 1 choy qoshiq;
- tovuq uchun ziravorlar aralashmasi - 1/2 choy qoshiq;
- grated pishloq - 85 g.
Tayyorlash
Tovuqni maydalangan go'shtga aylantiring va tuxumni urib oling. Ro'yxatdagi ziravorlar qo'shing, so'ngra mayda to'g'ralgan karaviz sopi. Yakuniy tegirmani maydalangan pishloq. Tayyorlangan aralashmani xamirga o'xshash massaga ega bo'lish uchun blender bilan yaxshilab aralashtiring. Keyin, tovuq go'shtini oshxonadagi oltita xujayraga tarqating va 180 soat ichida yarim soat davomida pishirish uchun hamma narsani yuboring.
Pishiriqdagi qo'ziqorinli tovuq keklari
Ovqat pishlog'i tayyor piyola tarkibida oqsil tarkibini yanada yuqori qilishiga yordam beradi. Bir qarashda tovuq go'shti va tvorogni birlashtirishdan qo'rqmang, chunki natija hayratlanarli darajada mazali va boshqa narsalar qatorida foydali.
Tarkibi:
- pishloq - 65 g;
- grated pishloq - 35 g;
- bir hovuch zaytun.
- shampignons - 115 g;
- tuxum - 1 dona;
- Quritilgan sarimsoq va oregano - har birida 1 choy qoshiq;
- tovuq filesi - 740 g;
- pichincha qalampir.
Tayyorlash
Qo'ziqorinlarni kesib, qovurayapman, o'simlik va tuz bilan tajribasiz.
Aralashmani yanada hasharotli qilish uchun, kuchli blenderni ishlatish yaxshidir. Pishloqni, tovuqni va tvorogni birga pishirish. Tuxumni tuzlang va tuxum bilan aralashtiring. Qo'ziqorinlar, tuz va qalampir qo'shing. Massa, uning mantiga mos keladigan, musbatroq olti hujayradan tarqalgan, 180 soat ichida yarim soat davomida pechga yuboriladi. Ovqatdan oldin tovuqli tovuqlar issiq yoki qizdirilgan bo'lishi mumkin, bu taomning mustahkamligiga ta'sir qilmaydi.
Tovuq ko'kragidan keklar
Agar sizda tovuq qaynatilsa, u retsepti asosida kofe uchun ham ishlatilishi mumkin.
Tarkibi:
- tovuq go'shti - 190 g;
- qaymoq - 55 ml;
- yog' - 35 g;
- tuxum - 1 dona;
- un - 115 g;
- pishirish kukuni - 5 g;
- maydanoz yashil.
Tayyorlash
Tovuqni tolalar ichiga kesib, oshxonalar uchun mog'or hujayralariga joylashtiring. Tuxum va krem bilan eritilgan sariyog 'payvandlang va un aralashmasini pishirish kukuni bilan qo'shing. Tayyor sinov bilan tovuqni to'kib yuboring va har bir narsani 180 daraja 20 daqiqada pishirish uchun yuboring. Finalda maydanoz sepib oling.