Mint - tukdorlik va g'ayritabiiy lazzat bilan bog'liq ajoyib hidli o'simlik. Uni turli xil idishlar va ichimliklar tayyorlashda qo'llash mumkin, bunga qo'shimcha ravishda, yaxshi mintak va vazn yo'qotish uchun. Haqiqatdan ham, u tuyadi, chunki u kishi muntazam ravishda ozgina iste'mol qilsa va shunga mos ravishda kilogrammini yo'qotadi.
Yalpizning kaloriya tarkibi
Agar siz yalpizga oziq-ovqat qo'shsangiz, u oz miqdordagi kaloriya qo'shadi. Mahsulotning 100 grammida faqatgina 49 kaloriya bor, lekin xushbo'y o'simliklarning gullari juda engildir va shuning uchun idishning umumiy kaloriya miqdori deyarli yalpiz qo'shilmaydi.
Zaytun yog'i uchun ichimliklar vazn yo'qotish uchun, hamma narsa boshqa tarkibiy qismlarning kaloriya tarkibiga bog'liq. Sof yunon choyi hech qanday kaloriya yo'q, xuddi yashil choy va boshqa ko'plab yalpiz choyi aralashmasi kabi.
Choy bilan zaytun yo'qotish uchun yalpak
Yalpiz choyi uchun juda ko'p turli xil variantlar mavjud, bu og'ir vazn yo'qotishning murakkab masalasiga yordam beradi. Har ovqatdan 20 daqiqa oldin yarim stakan ichish kerak. Keling, ba'zi mashhur retseptlarni ko'rib chiqaylik:
- Yalpiz va romashka qoshig'ini aralashtiring (yoki ikkalasini ham bir sumkasini oling)
ikki stakan qaynoq suv quyinglar. 20-30 daqiqa mobaynida qopqoq ostida aralashmani talab qiling. Ichkilikni chayqating - va u tayyor! U issiq va sovutilgan bo'lishi mumkin. - Yashil choyni qaynatib, bir stakan suvga bir choy qoshiq yalpiz qo'shing. Ushbu ichimliklar faqat 10 daqiqaga to'g'ri keladi va u tayyor bo'ladi.
- 1 choy qoshiq yalpayni stakan suv bilan pishiring va unga bir oz doljin va / yoki zanjabilni tatib qo'shing. Ichimlik faqat 10-15 minutdan keyin tayyor bo'ladi.
Yalpiz choyi foydasiga oziq-ovqat iste'mol qilishdan voz kechish bunga loyiq emas. Siz uni engil, muvozanatli ovqatlanish bilan birga olib boradigan bo'lsangiz, siz juda ham ajoyib natijalarga erishasiz. Nonushta uchun pichan yoki pishloq, kechki ovqat uchun - osh, kechki ovqat uchun - sabzavot va go'sht, parranda yoki baliq. Bunday xun bilan, vazn yo'qotish oson bo'ladi va natijalarga chidamli.