Ehtimol siz ajoyib tozalash salatining "Mite" ("cho'tka") haqida eshitgansiz, chunki unib chiqadigan o'simlik moylari tarkibida tarkibida ichaklardan qutilish va oshqozon muammolarini bartaraf etishga yordam beradi. Afsuski, insonning haqiqiy dietasi juda kam tolalarni o'z ichiga oladi, shuning uchun ichaklar bilan bog'liq muammolar shikoyat hisoblanadi. Ammo vazn yo'qotish uchun "Metelka" salatasi bu muammoni ikkita hisobda hal qiladi.
"Viski" salatasi: kaloriya tarkibi
Sariyog 'bilan klassik versiyada bu salatada kaloriyalarda 50 kaloriya, kaloriyaning mevali versiyasi esa 70 ga yaqin. Ushbu an'anaviy salatani odatiy ovqatlanish bilan almashtirsangiz, siz parhezning kaloriya mazmunini kamaytirasiz, va agar bunday salat hamma odatiy kechki ovqatni almashtirsa, unda siz tezda vaznni yo'qotasiz.
Kilogrammni yo'qotib qo'ygan "salqin" salat: retsept
Hech kimga sir emaski, ichaklarni tozalash va vaznini yo'qotish uchun "Mite" salatasi turli xil pishirish usullariga ega. Keling, ularning ayrimlarini ko'rib chiqaylik.
Klassik "Whisk"
Tarkibi:
- qizil ko'k - 400 g;
- sabzi - 400 g;
- yashil olma - 400 g;
- limon sharbati - 2 osh qoshiq;
- zaytun yog'i - 1 osh qoshiq.
Tayyorlash
Chopni chinni yoki mayiz, sabzavot, yashil olmalarni aralashtiring. Limon sharbati bilan qo'shilgan sariyog 'mavsumi.
"Metelka" mevali salat
Tarkibi:
- katta greyfurt - 1 dona;
- anor donalari - ½ chashka;
- o'rik - ½ chashka;
- quritilgan o'rik - ½ chashka.
Tayyorlash
Barcha quritilgan mevalarni yutib yuboring, sharbatni anorni siqib oling va greyfurtni kichik bo'laklarga bo'linib tashlang. Quritilgan mevalarni kesib, sitrus bilan aralashtirib, anor sharbatini tushiring.
Quritilgan mevalar ichaklari uchun "Mite" salatini tayyorlang, faqat ertalabdan foydalaning, chunki 100 gramm 83 kaloriya uchun hisoblangan va ko'plab shakarlarni hisobga oladi. Klassik variant ideal kechki ovqatdir. Sutkaning kuniga bir marta etadigan har qanday shakli mavjud.