Zaif dieta - bu tanadagi yumshoq va xavfsiz oziq-ovqat bilan yakuniy maqsadlarga erishishga imkon beradigan oziq-ovqat usuli: kilogramm halokati, jarrohlikdan qutulish yoki gastrit hujumini kamaytirish. Ushbu variantlarni yanada aniqroq ko'rib chiqing.
Jarrohlikdan keyin nozik diet
Ichki organlarga ta'sir o'tkazadigan har qanday jarrohlik aralashuvdan keyin shifokor sizni tibbiy ochlik beradigan vaqtni belgilaydi. Odatda bu vaqt taxminan 6 soatni tashkil etadi.
Shundan so'ng siz suvdan, zaif choydan, o'simlik choydan, juda nozik jeldan foydalanishingiz mumkin. Bu davr taxminan 2-3 kun davom etadi, qaysi organga ta'sir qilinganligiga va tananing qanchalik tez tiklanishiga bog'liq.
Bu davrdan keyin yumshoq ichimlik ratsioni - yumshoq tuxumdon, kissel, suyuq sabzavotli pyure, pomidor donalari - tayinlanadi. Bunday dietaga bir necha kun sarflash kerak bo'ladi, va agar tananing yaxshilanishi davom etsa va bemor kasal yoki og'rigan bemor bo'lmasa, Pevzner uchun 5-raqamli parhezga o'tishingiz mumkin.
Bu turdagi oziq-ovqat juda issiq yoki juda sovuq oziq-ovqatlar, barcha yog'li, kalorili shirinliklar, oshxonalar, qovurilgan ovqatlardan iborat. Go'sht, baliq va parranda go'shti, sabzavot, don tarkibida kam yog'li navlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ikki qavatli qozon yoki pechda ovqatni tayyorlash kerak, shuningdek, taomni tayyorlash tavsiya etiladi.
Gastrit bilan nozik dieta
Bunday holatda zaif ovqatlanish ovqatlarning ratsionidan butunlay chiqib ketishni o'z ichiga oladi. Bunga quyidagilar kiradi:
- javdar noni, kepekli undan olingan barcha mahsulotlar;
- puff pastry'dan barcha mahsulotlar;
- har qanday yog'li go'sht, baliq va parrandalar;
- konservalar, marinadlar, igna (ayniqsa, do'konda xarid qilingan);
- tuzlangan va baharatlı pishloqlar;
- Issiq soslar, ziravorlar va ziravorlar;
- oq karam va bodring;
- har qanday qo'ziqorin;
- qovurg'a va ismaloq;
- barcha turdagi piyoz;
- barcha gazli ichimliklar, kuchli choy va qora qahva.
Gastritdan aziyat chekayotgan insonlar uchun eng qattiq oziqlanish ratsioni ham kolbasa, kolbasa, tamakiga tushirilgan, butun qovurilgan (ayniqsa chuqur qovurilgan) va boshqa ko'plab mahsulotlarni rad etishni o'z ichiga oladi. Ammo, agar sizning tanangiz doktorning kolbasa kasalligiga chidamli bo'lsa, uni rad etishda hech qanday nuqta yo'q. Biroq, barcha turdagi go'shtning yog 'navlari haqida hali unutish kerak.
Nozik vazn yo'qotish dietasi
Bunday xun eng yumshoq va xavfsizdir, ammo vazni yo'qotishning samarasini beradi. Oziqlanish normalariga rioya qilish uchun bir hafta kerak bo'ladi va uni bir oyda bir martadan ortiq takrorlash mumkin. Ratsion yaxshi muvozanatlangan va zarar keltirmaydi:
- Nonushta. Bir stakan choy, yaxshiroq - yashil. Shakar va qo'shimchalarsiz.
- Ikkinchi nonushta. 40 gramm pishloq yeyish - ingl. Sifatida mintaqadagi standart tilimning nozik bir bo'lagi.
- Tushlik. Pishirilgan yumshoq qovurilgan tuxum, qaynatilgan mol va 120 gramm ovqat
bir pishloq pishloq. - Snack. Bir chashka yoki ikkita yashil choy iching. Shakar va boshqa qo'shimchalarsiz.
- Kechki ovqat. Yangi sabzavotlarning salatini tayyorlang, ularga kam yog'li qaynatilgan go'sht yoki tovuqni qo'shing. Bodring zaytun moyi yoki limon sharbati bilan to'ldirilishi mumkin.
- Kech kechki ovqat. Bir stakan yalpiz bulyonini iching.
Bu xun past karbondur, uning asosini oqsilli oziq-ovqat. Ushbu tizimda kilogramm halokatining yon ta'siri dastlabki bir necha kun ichida tez charchash, uyquchanlik va kechikish paydo bo'lishi mumkin. Keyin tanasi yangi sharoitda ishlatiladi va to'g'ri ishlaydi. Ijodiy kasb egalari, shuningdek, aqliy faoliyat bilan mashg'ul bo'lganlar uchun bunday ovqatlanish kontrendikativ hisoblanadi.