Banana - juda yuqori kaloriyali va sifatli meva, shunga qaramasdan, faqat bu ajoyib chet el sariq mevalar beriladigan banan ratsionlari mavjud. Va hech narsa uchun emas, chunki juda ko'p tolalar, minerallar va vitaminlar bor. Bir mevada C vitamini normasi va deyarli yog 'yo'q. Biz bu ajoyib mevalar asosida va hatto un qo'shilmasdan ajoyib kostryulkalar tayyorlashni tavsiya qilamiz.
Un va shakarsiz banan pirogi uchun retsept
Ushbu maqolada keltirilgan maslahatlardan eng oson va tezkor retsept.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- hindiston yong'og'i sochlari - 50 g;
- banan - 3 dona;
- asal - 45 ml;
- doljin yoki vanilya;
- soda - 5 g.
Tayyorlash
Ikki kichik tankga kerak. Birida biz tuxumni yutib yubordik, ikkinchisida esa biz bananlarni loyga aylantirdik. Keyin ularni aralashtiring va kokos yog ', asal, ziravorlar va soda qo'shing. Biz har narsani yaxshilab aralashtiramiz va qovurayapmiz, unda biz o'simlik yog'ini qo'shamiz. Ko'katlarning ta'mi juda yumshoq va juda neytral bo'lib chiqadi va buning natijasida siz qo'shimchalar bilan hayollasha olasiz va yangi lazzat tuslarini kashf qilasiz.
Unsiz pishloq va banan pirzolasi
Tarkibi:
- tuxum - 1 dona;
- banan - 2 dona;
- shakar - 50 g;
- pishloq - 210 g;
- pishirish kukuni - 10 g;
- manga - 60 g;
- mayiz - 20 g;
- vanilya.
Tayyorlash
Uzumlarni issiq suv bilan to'kib tashlash yoki hech bo'lmaganda qaynoq suv bilan berilishi kerak. Tuxum shakar va mangal bilan kaltaklanadi va biroz shishiradi. Biz banan va tvorogni vilkalar bilan yormoqdamiz yoki biz blender bilan ishlaymiz. Barcha ingredientlarni va panjara krepasini odatdagidek aralashtiring yoki pechda pishiring. Smetana, murabbo yoki asal bilan xizmat qiling.
Un bo'lmagan un kefirda banan pirzolasi
Xamirturush ishlatilmaydigan bo'lsa-da, bu jo'xori go'sht va aromatik hisoblanadi
Tarkibi:
- kefir - 250 ml;
- banan - 3 dona;
- yulaf kepagi - 100 g;
- tuxum - 2 dona;
- shakar - 30 g;
- tuz va soda - 5 gramm;
- vanilya.
Tayyorlash
Qovoqli kepagi o'rnini qahva qaynatgichlarida bir zumda jo'xori jo'xori bilan o'stiradi. Biz ularni kefir bilan to'ldiramiz, shunda ular shishadi va yumshay oladi. Kefir birinchi ta'mga emas, balki ta'mga ta'sir qilmaydi, uni isitish yaxshi bo'ladi, shuning uchun pirzola yanada ajoyib. Ayni paytda, banana pyuresi ichiga aylantiring, shakar va soda bilan tuxumni urib, tuz va vanil qo'shing. Har bir narsani aralashtirib, sho'rva va oz miqdorda sariyog 'bilan ajoyib, foydali va mazali kreplarni tayyorlang, diqqat bilan har bir qoshiq bilan xizmat qiling.