Qora smorodina uy bekalari va shifokorlar uchun yoqimli. Uning tarkibida mevali sharbatlar, jel, murabbo, pirojnoe va farmatsevtlar tayyorlab, ko'plab kasalliklarni davolashda va oldini olishda qoraqulag'on ekstraktlaridan foydalaniladi. Bundan tashqari, frantsuz, ehtimol, qora smorodina har kimdan ko'ra ko'proq - faqat Frantsiyada qora smorodina likyorlarni topishingiz mumkin.
Ehtimol, qora smorodaning foydali xususiyatlari u qadar mashhur. Shunday bo'lsa-da, har bir guruch bunday tarkibga ega emas va issiqlik bilan davolashdan keyin ham foydalidir.
Qora smorodaning foydali xususiyatlari ko'pligi
Qrim smorodining foydali xususiyatlari uning uzoq tarkibi bilan allaqachon gapirishmoqda:
- S vitamini - faqat 20 ta rezavorlar kunlik dozani askorbin kislotasi bilan ta'minlaydi;
- karotin (provitamin A, uning mevalaridagi qizil rangli o'zgarishdagi haqiqat);
- K, E, B1, B2, PP vitaminlari;
- tsellyuloza - ichak peristaltikasini tezlashtirishga yordam beradi;
- organik kislotalar - olma, sitrik, süksinik, tartarik, salitsil va fosforik kislota;
- pektin;
- taninlar;
- kaliy tuzlari, mis.
Avvalo, qora smorodinaning foydali xususiyatlari uni sovuqqonlik va og'iz tomoqlari uchun yaxshi dori qilib beradi. Qora smorodani stafilokokklar bilan faol kurashadi - eng tez-tez angina patogenlari va dori sifatida siz shakar yoki asal bilan qoraqulag'ich morsini (yangi siqilgan) olishingiz kerak.
Gastrointestinal kasalliklar bilan quritilgan smorodina mevalaridan ichish foydalidir - ular kam kislotali va shuning uchun oshqozon-ichak traktining shilliq qavatini juda bezovta qilmaydi. Qora smorodina past kislota, oshqozon yarasi, disbakterioz, konstipatsiya, gemorroy, enterokolit bilan gastritda foydalidir.
Bunday vitamin kompozitsiyasi bilan qora smorodina beriberi uchun ajoyib vosita deb taxmin qilish oson. Albatta, uni vitamin etishmasligi uchun bahorda olish oson emas - agar bahorda vitamin etishmasligi davolanish, jarrohlik yoki tananing har qanday muammolari oqibatida bo'lsa, iyun-iyul oylarida yangi qora smorodina "sabzavot olish" kerak.
Kilogramm uchun qo'zichoq
Albatta, bunday kaloriya va foydali mahsulotlar vazn yo'qotish foydasi uchun ishlatilmaydigan gunohdir. Qora smorodina energiya qiymati 100 g gektarga 44 kkal.
Kilo yo'qotish uchun Smoroddan foydalanishning bir necha variantlari mavjud. Birinchidan, eng oqilona variant qora smorodina har qanday shirinliklarni haftalik almashtirish kabi ko'rinadi. Menga ishoning, bu ta'sir allaqachon seziladi.
Bundan tashqari, qora smorodina asoslangan kilogramm halok uchun haqiqiy parhez bor. Shu jumladan, ushbu parametr:
- Nonushta: 1 ta qattiq qovurilgan tuxum, kam yog'li echki pishloqasi, 1 osh qoshiq dilim. qora tanli mors;
- tushlik: qaynatilgan tovuq filesi, karam salatasi, shirin uchun qora smorodina;
- Ovqat: 100 g qoraqo'tir mesh mash torting va 100 gramm pishloqli aralashtiring.
Bu ruhda siz taxminan 4 kun sarflashingiz kerak.
Qora smorodina dietning ikkinchi versiyasi uning "qarindoshlari" - qizil va oq smorodkalardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Har bir kunning menyusi bir xil, faqat alternativ mevalar:
- Nonushta: suvda jo'xori, 300 gr smorodina, 1 chashka yashil choy;
- ikkinchi nonushta - 1 osh qoshiq. Qushlarning sharbati;
- tushlik - qaynatilgan baliq / go'sht
va sabzavotlar (qovurilgan, qaynatilgan, pishirilgan yoki xom); - kechki ovqat - zaytun yog'li sabzavotli salat.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Qushlarning foydali xususiyatlari bilan bir qatorda, boshqa mahsulotlar ham kontrendikatsiyalarga ega. Berri tromboflebitda kontrendikedir, chunki u uzoq vaqt va faol ovqatlanish qon pıhtımının ortishiga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, gastrit va oshqozon yaralanishi (shuningdek, kislotalik yuqori bo'lgan ushbu kasallik shakllari uchun) hamda tez-tez yo'talayotgan og'riqlarni oldini olish taqiqlanadi.